Méli-Mélo

Les  propositions suivantes pourraient vous aider  dans votre évolution personnelle :

S'EMERVEILLER

Les gens se pâment d'admiration devant les cimes des montagnes, les vagues énormes de l'océan, le cours des grands fleuves, l'immensité des mers, la spendeur des étoiles et ils passent à côté d'eux-mêmes,  sans s'émerveiller.
Saint Augustin

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SERVICE  DIVIN

Demeure en paix, bannis les soucis, ne tient pas compte de ce qui se produit, et tu serviras Dieu selon son bon plaisiret te reposeras en lui.
Saint Jean  de la Croix

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L' ETRE BRANCHE

L'être branché, c'est celui qui demeure toujours lui-même, peu importe les situations. Il ne subit pas les influences des autres, car il sait qui il est; même lors d'une grande défaite, il ne doute pas de lui!

Je cesse de me remettre en question ou de douter d'une décision prise en pleine conscience. J'écoute les messages qui me sont dictés par l'intelligence.

Je suis dans la certitude!
Claudette Jacques

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DITES MERCI

Dire merci crée l'amour. C'est une façon de reconnaître qu'une personne vous a aimé, que de la générosité de son esprit elle vous a donné quelque chose dont vous avez besoin, qu'elle vous a honoré par sa perception claire de vous.

Dire merci est un moyen d'exprimer votre reconnaissance envers la personne qui a été si généreuse à votre égard, mais c'est surtout, et c'est peut-être le plus important, une façon de vous laisser transformer par le cadeau. Par conséquent,  ne pas dire merci  est un moyen subtil de ne pas grandir. Cela vous empêche d'éprouver l'effet de ce qui vous a été donné.

Qui avez-vous besoin de remercier? Pourquoi? Comment avez-vous changé grâce à ce qui vous a été donné?
Daphné Rosé Kingma

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FAIRE AMENDE HONORABLE

Si j'ai causé du tort à qui que ce soit dans le passé (peu importe comment je crois que cet acte était justifié), je dois l'admettre d'une façon désintéressée et éventuellement en faire amende honorable et/ou effectuer un remboursement là où je le peux.

Le plus tôt je pourrai le faire honnêtement et sincèrement, le plus tôt je serai libéré de l'accumulation de culpabilité que je transportais inconsciemment à travers toutes ces années.
Collectif, retrouver l'harmonie en soi.

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SERVICE BENEVOLE

Servir une personne en détresse avec amour, sans penser à aucune récompense ni à aucun retour, est un moyen efficace pout effacer notre "moi" et notre sens de l'ego, ainsi,  ils se dissolvent et s'unissent à celui que nous servons, libérés de toute dualité, pleins de joie et de paix.

Généralement, nous servons les autres pour un gain, une rémunération ou encore pour obtenir quelque chose en retour. Lorsque nous servons par compassion ou sympathie, nous nous rapprochons de l'amour universel.
Sri Ananda

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ECOUTER AVEC SON COEUR;

C'est permettre à l'autre d'exprimer ce qu'il ressent.

C'est permettre à l'autre d'être conforté dans ce qu'il ressent.

C'est permettre à l'autre de s'entendre, de faire des liens, de voir plus clair en lui-même.

C'est permettre à l'autre d'exister dans ce qu'il est.

C'est être ouvert, accueillant pour l'autre.

C'est erntendre l'autre dans ce qui  est important pour lui.

C'est donner de l'importance à l'autre.

C'est faire abstraction de ses  convictions pour permettre à l'autre d'exister dans les siennes.

C'est permettre à l'autre de nous atteindre, de nous apporter une part de lui-même.

C'est respecter l'autre dans son rythme et sa manière de communiquer.

Ecouter avec son coeur est un acte d'amour inconditionnel.
Claudia Rainville

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SOUVENEZ-VOUS DE CES SIMPLES REGLES POUR ÊTRE HEUREUX;

1. Libérez votre coeur de la haine.

2. Libérez votre tête des soucis.

3. Vivez simplement.

4. Donnez plus.

5. Attendez-vous  à moins.
Sakura

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LES ENNEMIS.

Pour un pratiquant spirituel, les ennemis jouent un rôle crucial.

De mon point de vue, la compassion est l'essence d'une vie spirituelle. Afin d'être pleinement récompensé par la pratique de l'amour et de la compassion, l'entraînement à la patience et à la tolérance  est indispensable.

Il n'y a aucun courage semblable à celui de la patience, de même qu'il n'y a aucune détresse pire que la haine.

Par conséquent, nous devons employer tous nos efforts non pas pour nourrir  de la haine envers notre ennemi, mais pour renforcer notre pratique de la patience et de la tolérance.
Dalaï-Lama

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NE TRAINEZ PAS LA PATTE DANS LA VIE.

Il est pathétique de constater que des tas de gens traînent littéralement la patte dans la vie, l'air morne, n'ayant rien ou presque de l'entrain ou de l'enthousiasme qui devraient normalement caractériser l'être humain. Et il est probable que la grande majorité de ces gens ne souffrent d'aucune tare physique. Mais ils affrontent les devoirs et les responsabilités de l'existence avec tiédeur et sans méthode, se contentant de ne pas trébucher.

Quand quelqu'un se contente de ne pas trébucher il ne peut vraiment arriver à rien. Dans de telles circonstances, l'existence ne sera nécessairement que partielle. Le meilleur du meilleur de ce qu'elle pourrait être ne se produit jamais.

Mais lorsque quelqu'un vit une expérience qui lui apporte de l'énergie et de la vitalité, il est surpris par une nouvelle et puissante qualité de vie qui change tout en lui.

Si nous faisons tout ce dont nous sommes capables, nous nous étonnerons littéralement nous-même. C'est tout à fait avantageux de penser en termes d'énergie et de vitalité.

Les vieilles sensations épuisantes et mornes sont alors éliminées par un intérêt accru, un entrain et un enthousiasme renouvelés.
Norman Vincent Peale

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AVANCE !

Sur le chemin de ta vie, malgré tous les obstacles,  AVANCE ! sans jamais te retourner.

Même au creux de la vague, ne te laisse pas couler, AVANCE !

FONCE ! prends des risques, c'est la seule école du courage , n'écoute pas ton coeur, souviens-toi de tes rêves d'enfant, rêve encore, le jour et la nuit, si tu veux que tes rêves deviennent réalité;

AVANCE !

Selon ta seule volonté au gré du soleil et du vent, au gré du chant des oiseaux, au gré, la nuit, des étoiles, scintillantes.

AVANCE !

Dans une constante bonne humeur.

AVANCE ! SUR LE CHEMIN DU BONHEUR !
Bulletin paroissial août 2007

 

 

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DECIDER C'EST APPRENDRE

Et ne pas rejeter le blâme de la décision sur les autres.

Décider, c'est dépasser les incertitudes du hasard et essayer de cueillir les fruits de la décision.

Décider c'est aussi apprendre à dédramatiser. Un bon décideur relativise les mauvais résultats et trouve de nouvelles stratégies pour mieux rebondir. Ainsi il est à même de s'aider et d'aider les autres.

Les faibles dramatisent toujours. Il leur faut toujours un ennemi. Le danger pour eux est omniprésent.
John Edward Tang

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SUGGESTION POUR VOTRE MENU DE PAQUES

... MENU...

Tranche de gentillesse

Garniture Bonne Humeur

°°°

Steak Garni d'Intimité Souriante à la sauce de Franche Cordialité agrémentée d'un soupçon d'Humour

°°°

Le Plateau de Fruits du Coeur allant des petites aux grandes attentions

°°°

Emincé de Patience

Un verre bien rempli d'oubli de soi

°°°

Soufflé de Gratitude envers Dieu et envers l'Humanité

°°°°°°°°°°

P.S  A éviter à tout prix : les mets trop indigestes tels :

la mélancolie, l'intransigeance, les exigences démesurées
auteur inconnu

 

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LE BONHEUR

L'homme est fait pour embrasser l'univers qui l'entoure et pour puiser dans ce champ immense toutes les joies auxquelles il aspire naturellement par son

 esprit et par son coeur... en un mot l'homme est fait pour le bonheur...
P.Vachet

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RIEZ

Pour vous guérir

Vous avez besoin de beaucoup rire

Sur le champ, je  vais vous  le prescrire

Ne prenez pas la vie au sérieux

Cela rend triste et bilieux

Riez, riez souvent

Voilà mon traitement

Si vous n'avez aucune raison de rire

Riez, sans raison, juste sur l'expir

Videz l'air de vos poumons

En disant A, O, OU ou ON

Deux ou trois fois de suite

En saccades, et bien vite

Vous rirez comme un enfant

Qui s'amuse énormément

Quelques minutes de rire

Pour dire adieu au souffrir

Quelques instants de gaieté

Peut réveiller votre vitalité

Le rire est gratuit, jamais nocif

Médicament puissant, toujours actif

Il vous conduit vers la santé

Avec vitesse et sécurité

L'essayer, c'est l'adopter

Riez, vous ne pourrez plus vous en passer!
Docteur Christian Tal Schaller

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Beauté Indéfinissable

Nous ressentons tous, lorsque nous sommes entourés de beaux objets, une sensation de bien-être.

La beauté est peut-être liée au sentiment que chaque élément de ce qui s'offre à nos yeux est erxactement à sa place par rapport à tous les autres éléments.

On considère traditionnellement l'harmonie, la proportion et l'unité comme les trois critères de la beauté.
auteur inconnu

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L'échange

Toute rencontre avec l'autre, qu'il soit animal, végétal ou humain, est un échange.

Prendre et donner chacun son tour.

Le sourire d'un inconnu me réchauffe le coeur. L'échange est comme une rivière qui coule : elle ne s'appauvrit pas en alimentant les petits cours d'eau!

Etant donné que ce que je possède m'est prêté, j'en prends soin et j'accepte de partager mes biens, mes talents, mon savoir.

Par ce geste, je participe à l'échange universel et à l'évolution de l'humanité!

Je suis généreux de ma personne!
Claudette Jacques

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Les pensées positives

Essayez de penser positivement aujourd'hui et rejetez toute pennsée négative.

Essayez de ne pas porter de jugement sur vous ou sur les autres...

Ce pourrait être plus difficile que vous ne le croyez. Pourtant, vous changerez ainsi  votre réalité, car les pensées sont faites d'énergie positive et négative ayant  une incidence directe sur votre vie. Dès que vous avez une pensée votre aura la charge d'énergie et l'envoie dans l'univers.

En surveillant vos pensées vous aurez la maîtrise consciente du tracé de votre avenir.
John Holland

 

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Pardonnez-vous toutes vos fautes

Pourquoi  prenons-nous nos erreurs tellement au sérieux ? Parceque nous avons pris l'habitude de nous blâmer. A tel point que nous en arrivons à nous reprocher des choses que nous n'aurions pu éviter, voire des problèmes dont nous ne sommes pas responsables.

Oui, c'est vrai, vous commettez des bévues , et alors ?  Pourquoi vous condanner d'être comme tout le monde ? Personne ne devient jamais assez avisé pour tout réaliser à la perfection. Parfois on se fourvoie  parce qu'il nous manque des éléments de réponse.

Comme on dit à juste titre: "Comprendre c'est pardonner." Quand vous vous êtes bien expliqué pourquoi vous commettez des erreurs, vous n'avez plus aucune raison de vous les reprocher. Vous prenez alors conscience que vous avez toujours pris la meilleure décision possible en fonction des données dont vous disposiez à ce moment-là. C'est tout ce que chacun d'entre nous peut faire.
Jerry Minchinton

 

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Simple et sacrée

La considération signifie que dans la conduite de votre vie vous pensez aux autres, vous vous mettez à leur place, et vous vous intéressez à eux, et pas seulement à vous-même.

La considération est un attribut simple, sacré et merveilleux de l'amour. Elle est simple, parce qu'elle ne demande aucun génie. Elle est sacrée, parce qu'elle rehausse la qualité de ce qui se produit. Elle est merveilleuse, parce qu'elle facilite les choses, parce que grâce à elle tout le monde, y compris vous, se sent infiniment mieux.
Daphne Rose Kingma

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Une révolution de bienveillance

J'ai en tête de vouloir entreprendre une révolution, une révolution de bonté et de bienveillance dans cette société et dans ce monde. Je regarde autour de moi et je vois qu'une minorité violente et perverse en est venue à prendre une place trop importante dans nos vies.

Je vois la majorité bienveillante et silencieuse s'enfoncer de plus en plus dans la peur et l'effacement.

Je veux que l'on regagne les rues, que l'on regagne la nuit. Je veux vivre en sécurité et dans le respect.

Je sais que nous ne pouvons pas lutter contre la violence et la perversion en se servant de la violence ou en créant une société policière.

Je crois que l'on peut tous vaincre en travaillant ensemble pour semer l'entraide, la générosité et la bienveillance.
Collectif de la collection Modus Vivendi

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Faites du bonheur une habitude

Votre aptitude au bonheur dépend en grande partie de votre rapport à la vie : être heureux est un état d'esprit spontané et permanent, contrairement à la bonne humeur qui est engendrée par un événement joyeux.

Voici donc une excellente nouvelle : avec de la pratique vous pouvez amplifier votre sentiment de bien-être!  Faites-en l'expérience : cinq minutes par jour, décrétez que vous êtes heureux sans raison, juste pour le plaisir.

Pour y parvenir, souvenez-vous des grandes joies de votre existence et des sensations que vous éprouviez alors, puis efforces-vous de les retrouver. Si vous vous y astreignez régulièrement, vous verrez que l'on peut se sentir bien à tout moment, un peu plus longtemps et plus souvent chaque jour.

Il en va du bonheur comme de l'estime de soi : il est de notre propre ressort. Bien sûr, nos proches peuvent y contribuer, mais au bout du compte, il ne dépend que de nous.
Jerry Minchinton

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La gratitude

La gratitude favorise l'intuition et l'abondance.

Soyez reconnaissant plutôt que de vous plaindre de ce que vous n'avez pas.

Sachez apprécier toutes les bonnes choses qui vous entourent, les petites comme les grandes.

Soyez reconnaissant d'être en bonne santé, d'avoir de beaux enfants et sachez apprécier les journées ensoleillées, votre jardin, votre famille, vos meilleurs amis ou même la personne qui vous a laissé passer devant, à la banque.

Plus vous remarquerez et apprécierez les petites joies de chaque jour, plus votre intuition vous guidera facilement vers des joies plus grandes encore et vers la prospérité.
John Holland

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Moins vite, moins fort

Parler moins vite,

Moins fort,

Maîtriser ses gestes,

respirer lentement,

détendre son visage...

et sentir peu à peu la sérénité nous envahir...
Catherine Rambert

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D'une façon positive

J'ai un ami qui, peu importe quand vous lui demandez ce qu'il fait, répond toujours :"J'avance généralement dans la vie d'une façon positive".

Avancer généralement d'une façon positive, c'est vivre dans un état de grâce, d'amour, c'est être confiant que la vie vous apportera des surprises remarquables, et avoir la certitude que votre effet sur la vie sera aussi heureux que son effet sur vous.

Avancer généralement d'une façon positive, ce n'est pas seulement une attitude ou une espérance; c'est une prière de gratitude envers l'univers, un acte d'amour suprême.
Daphne Rose Kingma

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La ténacité

Aujourd'hui je récolte les fruits de ma ténacité.

L'univers respecte les êtres les plus tenaces et se livre seulement à eux.

Ces êtres qui refusent de se soumettre aux apparences, à la médiocrité, à la malhonnêteté et à la lâcheté, ne seront pas engloutis dans la tourmente lorsque l'univers physique cédera et livrera ses vérités.
Collectif

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La plus profonde des vertus

Faites en sorte d'unir en un tout unique l'esprit et le corps  qui,  par nature, sont distincts.

En pleine connaissance de cause, gardez la souplesse de l'enfant qui vient de naître.

Voyez clairement en vous-même.

Aimez sans rien attendre en retour.

Usez de votre influence mais n'exercez aucun contrôle.

Soyez vigilant mais non rusé.

Soyez à la fois ferme et soumis

Pendant que vous concentrez votre attention, pendant que vous accédez à la connaissance, ayez la force de refréner votre désir d'action.

Suscitez le souffle de l'inspiration, dispensez ce ferment de vie mais ne cherchez pas à posséder.

Soyez un guide comme vous seriez un serviteur.

La plus profonde des vertus reste masquée.
Le livre du Tao

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Les choix

Plusieurs choix nous sont offerts. Si je me dirige dans une direction de préférence à une autre, c'est parce qu'une expérience m'y attend.

Il n'y a pas de mauvais choix. Tout est expérience.

Aujourd'hui, je fais le choix qu'il me tardait de faire. Je ne laisse ni le doute ni la peur contaminer ma décision.

J'assume mon choix et ses conséquences, car c'est mon expérience;

Je suis décidé.
Claudette Jacques

 

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L'Esprit cherche, le coeur trouve

Vivre selon ce que nous dicte notre coeur, cela peut sembler une évidence et c'est peut-être même une évidence.

Y aurait-il cependant une autre façon de vivre ?

Dans certaines tribus amérindiennes, lorsque quelqu'un disait penser avec sa tête on le croyait devenu fou. C'est que l'esprit n'est pas un guide sûr parce qu'il joue d'abord.

Le coeur est plus stable , il cherche ce qui est profondément vrai. Le coeur est aussi inventif: il n'a pas tendance à répéter.
Cheryl Paget

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Notre sanctuaire intérieur

La bonne façon de considérer la vie est de la voir comme une unique réalité dont nous faisons partie.

En rentrant en nous, c'est à l'univers tout entier que nous accédons, à l'infime comme à l'infini.

Notre corps est le sanctuaire de l'âme . En rentrant en nous nous accédons à notre propre sanctuaire, un asile de paix et de joie, dans lequel nous communions aussi bien avec notre "nous-même" libéré, qu'avec tous ceux qui évoluent dans le ciel; autrement dit, tous, et toutes en ce que nous avons de meilleur en nous.

Notre conscience est ainsi unifiée.
Lucien Liroy

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L'intention

Il y a l'action et il y a l'intention.

L'intention, c'est ce qui donne le sens à l'action

Si l'intention est pure, le fruit de l'action sera pur.

Si l'intention n'est pas pure, le fruit de l'action sera négatif,  même si l'action est positive.

Parfois l'action peut paraître négative, mais si l'intention est pure, le fruit de l'action sera positif.

Pour que l'action soit juste, il faut que l'intention soit pure.
Patrice Richard

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Demander pardon

Nier sa responsabilité quand on a causé du tort à quelqu'un ne peut que renforcer le sentiment de culpabilité .

Le meilleur moyen de se soulager , c'est d'endosser la faute pour ses actes, de demander pardon et de réparer les dommages causés.
Sharon Wegscheider-cruse

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Je ne suis jamais vraiment seul

J'ai le profond sentiment d'être accompagné et d'être aimé.

Je sens une force d'amour dans ma vie, une présence subtile qui m'entoure et m'enveloppe.

Lorsque je m'éloigne de mes idéaux et de mes principes, je m'éloigne de cette énergie amoureuse.

Lorsque je me respecte en étant fidèle à moi-même, j'invite cette énergie d'amour à habiter ma vie.
Collectif

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Dire la vérité

Quand nous disons la vérité, nous entrons dans un état d'amour avec les autres. Nous les honorons. Nous sommes confiants qu'ils veulent être avec nous en présence de la vérité.

La vérité que nous disons nous unit avec eux et avec une autre vérité plus grande, elle révèle la vérité plus profonde de l'univers entier, et nous rappelle que ce qui est peut être connu, et que nous-mêmes pouvons nous aligner sur elle.

Quand nous sommes en harmonie avec la vérité, nous sommes en paix à tous les niveaux de notre être, dans notre coeur, dans notre esprit, dans nos cellules, dans chacun de nos mouvements.

La vérité c'est l'amour.
Daphné Rose Kingma

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Je récolte ce que je sème

Je n'ai plus de doute sur le fait que je récolte ce que je sème. Il est absolument impossible de vivre une vie malhonnête et malsaine et ne pas récolter les fruits. L'opportunisme, l'avarice et la malhonnêteté nous plongent directement dans la noirceur et la pénurie.

Le bonheur exige un engagement ferme envers la justice, l'amour et  la bonté.

L'être sait lorsqu'il est honnête envers lui-même et il connaît la différence envers le bien et le mal. On peut vivre de mensonges pendant un certains temps, mais à la longue, on ne peut plus vivre avec soi-même

J'intègre les valeurs justes et j'emprunte le droit chemin de l'intégrité personnelle  car je suis fidèle à moi-même.
Ecclésiaste

 

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Dans le silence

Je prends le temps d'être seul aujourd'hui, je prends le temps de rester calme.

Dans le silence j'écoute et j'entends mes réponses.

Dans le silence de ma méditation, je reçois de l'aide et une direction  m'est indiquée.

Je suis rempli de toute la force dont j'ai  besoin pour faire le pas suivant et avancer dans cette direction.
Ruth Fishel

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Je m'éveille à moi-même

Vivre sa vie en bâillant :

Les bâillements sont des décharges extraordinaires de tensions. C'est une forme de stretching, d'étirement non seulement de la mâchoire, mais de tout le corps qui accompagne le mouvement.

Aujourd'hui, je me réserve cinq ou dix minutes de bâillements intensifs.

Je m'installe dans une pièce calme et je bâille en amplifiant au maximum mes mouvements.

J'étire peu à peu tout mon corps et je ressors de la séance tout à fait détendu.

Aah, quel bonheur de songer à s'éveiller!
Eric D'Antimo

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Semer pour récolter

L'intelligence de la vie n'accepte pas de vide, alors si je veux récolter le bon grain, je dois cultiver le meilleur de moi-même! Il y a tant de choses gratuites que la valeur en est réduite.

C'est sans doute pour cette raison que nous oublions l'importance d'un sourire, d'une parole d'encouragement, d'un mot d'appréciation. Pour mon plaisir et sans obligation de ma part, je m'applique à regarder les gens dans les yeux, à saluer un inconnu, à adresser la parole à quelqu'un dont je ressens la solitude.

Par ces gestes conscients, je consens à être un semeur volontaire!
Claudette Jacques

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N'oublie pas les beaux jours.

Quand tu es fatigué, quand tu es brouillé avec ton entourage, quand tu es désespéré et te sens profondément malheureux, souviens-toi alors un instant des beaux jours, lorsque tu riais et dansais, que tu étais aimable avec tout le monde comme un enfant insouciant!

N'oublie pas les beaux jours!

Quand l'horizon, aussi loin que tu peux voir, reste sombre sans un signe de "lumière", quand ton coeur est plein de chagrin et peut-être plein d'amertume, quand apparemment tout espoir d'une joie nouvelle et de bonheur a disparu,  cherche quand même soigneusement dans tes souvenirs, je t'en supplie, les beaux jours.  Les jours où tout allait bien, sans nuage dans le ciel, lorsqu'il y avait quelqu'un auprès de qui tu te sentais à l'abri,  lorsque tu pouvais encore t'enthousiasmer sur cet autre par qui maintenant tu es désillusionné et peut-être trompé.

N'oublie pas les beaux jours!

Car si tu les oublies ils ne reviendront plus jamais!
Reprends-toi toi-même entièrement en  main.
Remplis ton esprit de pensées joyeuses, ton coeur de clémence, de tendresse et d'amour, ta bouche d'un sourire, et tout à nouveau ira bien.
Phil Bosmans

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Une recette de sérénité.

1. Si vous avez peur,  rappelez-vous simplement de respirer! La seule différence entre la peur et l'excitation réside dans votre respiration.

2. Si vous êtes triste, portez votre attention particulière à des expirations vigoureuses et complètes jusqu'à ce que votre respiration se stabilise. Permettez-vous de vous sentir fort; en expirant, projetez de l'énergie dans l'univers.

3. Si vous êtes en colère, portez une attention spéciale à des inspirations complètes et profondes, jusqu'à ce que votre respiration se stabilise. Permettez-vous de vous sentir vulnérable, de recevoir.
Dan Millman

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Et toi, quel est ton talent ?

Certains se croient les meilleurs et regardent les autres de haut !
D'autres se jugent complètement nuls et regardent les autres avec envie !

Pourtant, chacun avec ce qu'il est, chacun là où il est, a quelque chose à apporter, à dire et à faire...

Peu importe, si tu as peu ou beaucoup à partager, ce qui compte, c'est de ne pas enfouir  le talent qui t'a été imparti et de le mettre au service du bonheur de tous !

Les hommes considèrent la performance, la qualité des résultats et jugent le rendement et la productivité...

Dieu, lui, s'intéresse au poids d'amour investi et à la beauté d'une vie offerte.
extrait du bulletin paroissial n° 1785

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Auto-instructions

"Je mets l'accent sur le côté positif dans tout ce que je fais. Je regarde ce qui peut ressortir de bon de chaque situation; je parle des plus belles qualités de chaque personne que je rencontre, je me concentre sur les bons côtés de chaque lieu et de chaque chose."

"Je tiens des propos positifs parce que le succès est positif et que c'est toujours de ce côté que je veux être."

"A la fois en pensée et en paroles, je choisis des mots positifs pour décrire tout ce que j'approuve, de façon à renforcer constamment ma résistance au pessimisme."
Tom Hopkins

 

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Plaisirs mystiques

Peu importe nos croyances, faire un temps d'arrêt, se recentrer, se ressourcer sont des plaisirs pour notre âme. Ils  nous aident à voir notre vie différemment et à rendre notre bonheur plus solide et plus constant dans notre vie.

Remettre entre les mains d'une force plus grande que nous les choses que nous ne pouvons pas changer est un des plaisirs que nous pouvons nous offrir; ce n'est pas un luxe, c'est un réel plaisir.

Et ainsi ce que nous ne pouvons pas changer devient plus facile à accepter et notre vie s'en trouve alors plus heureuse.
Caroline Gauthier

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Le feu universel

Je suis cette petite particule qui se détache pour faire sa propre expérience en tant qu'être planétaire. Je suis corps, âme et esprit.

Lorsque je me rappelle que je suis lumière et que je retournerai vers la lumière, mon expérience de vie prend un autre sens. Mon corps de matière s'allège lorsque je sens en moi se déployer un soleil.  Tout mon corps physique s'illumine!

Je vis l'expérience de l'esprit dans la matière!
Claudette Jacques

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Acceptez les bienfaits du paradis sur Terre

Voyez  tout  le monde, au nord,  au sud,  à l'est et  à l'ouest de vous, dans un état de profonde paix.

Voyez une vague de calme tolérance se répandre partout. Voyez partout les gens s'apercevoir soudain que se combattre et imposer sa domination n'est plus la manière d'avancer. Voyez les humains coopérer partout pour assurer non seulement notre survie, mais aussi notre prospérité. Voyez tous les êtres humains connectés au niveau le plus profond du  moi.

Oui, c'est possible.

Vous acceptez maintenant les bienfaits du paradis sur Terre.
Barefoot Doctor

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La méditation du rire

Le matin, lorsque vous émergez du sommeil, avant d'ouvrir les yeux, étirez-vous comme un chat en allongeant chaque muscle de votre corps, pendant deux ou trois minutes.

Ensuite, essayez de rire tout en gardant les yeux fermés. Essayez pendant cinq minutes. Au début, votre rire sera forcé, vous devrez pousser le ventre en exagérant, mais bientôt, en vous entendant faire cet effort, un véritable rire éclatera de lui-même.

Lorsque votre rire s'éteindra, asseyez-vous le dos droit pendant cinq minutes et sentez l'énergie qui circule à l'intérieur de votre corps.

Rire aux éclats prendra sans doute plusieurs jours, ce phénomène étant inhabituel pour nombre d'entre nous. Mais avant longtemps, votre rire sera spontané et il changera la qualité de votre vie. Vous vous sentirez léger et prêt à commencer votre journée de bonne humeur.
Henri et Claudine Czechorowski

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Assouplissez-vous

Les gens devraient prendre soin de leur corps chaque jour, sinon ils se réveilleront un matin en découvrant que celui-ci ne leur obéit plus.

Nous nous sentons bizarres lorsque nous ne sommes plus maîtres de notre corps.

En ce qui me concerne, le fait de me "connecter" à mon corps m'aide à être plus en contact avec le vrai "moi" qui se trouve en lui.
Shirlay MacLaine

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La foi

Avoir vraiment la foi,  la foi qui inspire toutes les actions, cette foi au surnaturel qui dépouille le monde de son masque et montre Dieu en toutes choses; qui fait disparaître toute impossibilité; qui fait que ces mots d'inquiétude, de péril, de crainte, n'ont plus de sens; qui fait marcher dans la vie avec calme, une paix, une joie profonde, comme un enfant à la main de sa mère; qui établit l'âme dans un détachement si absolu de toutes les choses sensibles dont elle voit clairement le néant et la puérilité; qui donne une telle confiance dans la prière, la confiance de l'enfant demandant une chose juste à son père.
P. Charles de Foucauld

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Mon alimentation : un pas dans la bonne direction

1. Passez rapidement en revue vos menus quotidiens typiques.

2.Choisissez un aliment que vous feriez bien de manger moins souvent.

3. Choisissez un aliment que vous feriez bien de manger plus souvent.

4. Vous connaissez le prochain pas à franchir.
Il ne vous reste qu'à le faire.
Dan Millman

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Pratique de la voie intérieure
extrait

Il suffit d'une prise de conscience fondamentale pour que tout change... d'une prise de conscience révélant que toute action, et plus spécialement celle qui se répète constamment, comporte  toujours, au-delà de sa signification extérieure, un sens intérieur profond.

Attachez-vous à décrypter à travers les événements, la relation entre ce qu'ils expriment au dehors et ce qu'ils révèlent au-dedans de vous-même.

Pourquoi  cherchez-vous au dehors des réponses à des épreuves du dedans ?
K.G.Dürckeim

 

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La voie de la vie bonne

On peut se tenir dans la voie de la vie bonne en ces quatre résolutions, qui ne sont pas du tout crispation du vouloir, mais plutôt dissolution de la crispation !

Ne pas s'inquiéter
Ne pas s'irriter
Ne pas se plaindre
Ne pas se presser.

Vraiment, l'antidote à l'agitation et au désarroi de l'homme contemporain !

Les deux premières résolutions correspondent aux deux plus grandes menaces qui viennent du dedans de l'homme :terreur et fureur. Les deux autres suivent les deux premières.

Mais il est permis : d'avoir soin des autres, du monde, de soi-même, de vibrer de colère contre l'injustice et la bêtise, de se plaindre à Dieu, d'ôter implacablement l'inutile.
Maurice Bellet

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Regarder

Les joies de l'été sont simples. Se lever juste avant le lever du soleil et le regarder naître; plus tard, le contempler quand il se couche. Marcher dans les herbes hautes, observer les oiseaux, leur manège; étudier les couleurs changeantes de l'eau; nager; faire du vélo ou marcher longtemps, longtemps;  voir les maisons; arroser les fleurs.

Les joies de l'été sont simples et peu onéreuses; surtout, elles calment l'esprit.
Cheryl Paget

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Le soleil du pardon

La météo ! C'est l'une de nos préoccupations quotidiennes : les prévisions de la météo ne sont d'ailleurs pas seulement un élément de confort, elles permettent de prévoir les éventuelles catastrophes naturelles par exemple.

Dans notre vie de tous les jours, nos relations avec les autres, notre vie familiale, il peut aussi être question de soleil et de nuages, de l'arrivée d'orages ou de grosses catastrophes qui étaient plus ou moins prévus.

Mais là, ça dépend parfois de nous. Pour nous  aider, Jésus nous a donné un très bon conseil. Il en fait même une règle de vie : le pardon.

Essayons de voir pendant quelques semaines comment cela se passe...

Mettre à un endroit de la maison un panneau avec le dessin de la maison ou du quartier, en laissant de la place pour le ciel. Prévoir aussi, par exemple tout simplement avec des post-it, des petits dessins de nuage et des petits dessins de soleil.

Chaque jour, chacun mettra sur le tableau un dessin de soleil quand il est en bonne relation avec les autres, ou un dessin de nuage quand il n'arrive pas à pardonner quelque chose qu'une autre personne lui a fait.. En fin de semaine, la famille se rassemble, on compte les nuages et les soleils, on les remplace par un gros nuage ou par un grand soleil !

Dans le premier cas, on essaie de s'expliquer, et nous prions pour que Dieu nous aide à progresser.

Dans le deuxième cas nous rendons grâce et offrons à Dieu ce beau soleil de la vie.
Extrait d'un  bulletin paroissial

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La solution en marchant

Les problèmes difficiles bénéficient parfois d'une longue promenade pendant lesquelles vous faites un choix parmi les solutions possibles.

Le mouvement physique est énergisant.

La marche à pied aide à déplacer l'énergie stagnante, induit une meilleure circulation, assouplit les articulations raides et favorise la réflexion créative.

Si vous avez un problème à régler, essayez de faire une longue promenade pour focaliser votre mental et accroître le nombre de vos options.
Madonna Gauding

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Résolution

J'utilise mon temps libre à mon profit. Je suis créatif et productif.

Le moment est venu pour moi de développer ma personnalité. C'est maintenant que j'ai la chance de faire un grand pas en avant.

Toutes mes énergies sont orientées vers mon progrès personnel. Je dirige tous mes efforts vers des buts nouveaux et positifs

Je crois en moi-même. Ma force intérieure m'entraîne à  travers tous les obstacles.
Vera Peiffer

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Penser positivement

Beaucoup de personnes me posent la question suivante : "Comment puis-je penser positivement étant entourée de gens négatifs ?" Et je leur réponds que lorsque je suis entourée de gens qui disent des choses négatives, je me dis en silence :"Ceci est peut-être vrai pour vous mais ça ne l'est pas pour moi.". Et parfois aussi je le dis tout haut.

Cette attitude permet aux autres d'être aussi négatifs qu'ils le souhaitent, tandis que moi je reste ferme sur mes convictions positives. Et je fais de mon mieux pour ne pas entrer en contact avec ce genre de personnes
Louise L.Hay

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Souvenirs emballants

1.  Rappelez-vous un évènement de votre vie qui a suscité chez vous un enthousiasme générateur d'une énergie exceptionnelle.

2. Posez-vous les questions suivantes :

-Qu'est-ce qui m'a stimulé ?

-Qu'est-ce qui m'a inspiré ?

-Comment puis-je encore aller puiser dans cette réserve d'énergie quand j'en ai besoin ?
Dan Millman

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Le "trop"

Fuyez le "trop" avant même qu'il ne s'installe:

trop de travail,

trop de loisirs,

trop de solitude,

La vérité se situe toujours dans l'un peu moins".

Telle est la juste mesure.
Pascale Senk

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Aujourd'hui, j'adresse un compliment à trois personnes de mon entourage. Je tente de les valoriser :

"J'apprécie ta délicatesse dans la manière d'arranger ces roses".

"Je suis heureux de travailler avec toi,  j'aime ta précision du détail, et l'absence de compétition entre nous."

Je suis heureux de vivre avec toi, j'aime ta présence, ta tendresse et ta chaleur."

"Ce plat est délicieux. Je te remercie de si bien faire la cuisine pour nous. Je reconnais l'amour et l'attention que tu mets dans ce travail quotidien.
Isabelle Filliozat

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Je me montre souple et tendre

Pour que souplesse et tendresse ne riment pas avec faiblesse, je médite ce matin pour remplir mon coeur de l'amour que je rayonnerai dans la journée.

Je m'assieds en silence et je sens l'amour en moi, je ressens l'amour que me portent les gens qui m'aiment, l'amour que je porte aux personnes que j'aime, l'amour de la vie, l'amour de Dieu, de la lumière...

Au cours de la journée, je manifeste une affection(sincère!) à mes interlocuteurs en leur souriant, en leur envoyant en pensée de l'amour, en leur adressant des mots tendres.

Dans les conflits, j'écoute la position de l'autre, j'en trie le grain de vérité. Je vérifie la justesse et l'importance de mes exigences avant de les poser.
Isabelle Filliozat

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L'humilité

Sois totalement humble et tu trouveras le fondement de la Paix.

Sois un avec tout ce qui est vivant, tout ce qui est venu, qui a fleuri et qui est retourné à la quiétude, comme la végétation luxuriante qui retombe vers ses racines.

L'acceptation de ce retour à la source se nomme la quiétude.

L'acceptation de la quiétude a été condamnée à être du fatalisme. Mais le fatalisme n'est que l'acceptation de la destinée. Et accepter la destinée c'est affronter la vie les yeux ouverts, tandis que le refus de la destinée n'est qu'affronter la mort un bandeau sur les yeux.

Celui qui a les yeux ouverts a l'esprit ouvert

Celui qui a l'esprit ouvert a le coeur ouvert

Celui qui a le coeur ouvert est majestueux

Celui qui est majestueux est divin

Celui qui est divin est utile

Celui qui est utile est infini

Celui qui est infini est protégé

Celui qui est protégé est présent.
Lao Tseu

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Beautés

Je vais partir en vacances et je rêve d'arbres, de fleurs, de beaux paysages, de visages qui font lever le soleil.

Je veux emporter en vacances des yeux admiratifs. Partout surgira la beauté si je sais regarder. Lentement comme on ne peut plus le faire en temps ordinaire.

Je serai l'artiste de ma propre vie et j'en ferai de la beauté: il n'y a rien de plus beau à meubler que notre esprit, rien de plus beau à affiner que nos sentiments, rien de plus beau que des yeux éblouis. Pourquoi ne pas rêver d'être beauté pour les autres ?

La mesure et la courtoisie sont des beautés. Mais surtout la paix et le sourire. Certains volent la joie de tout un groupe par un  visage maussade, des discutailleries, des silences boudeurs. Pour que la vie soit belle dans une maisonnée de vacances ou un voyage organisé, il y a forcément des efforts à faire, mais si payants.
Je me jure avant le départ, de ne rien enlaidir cette année.
André Sève

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Buvez un grand verre d'eau fraîche

Vous êtes contrarié ?
Buvez un grand verre d'eau fraîche.

Vous êtes ému ?
Buvez un grand verre d'eau fraîche.

Vous venez d'apprendre une triste nouvelle ?
Buvez un grand verre d'eau fraîche.

Vous venez d'apprendre une bonne nouvelle ?
Buvez un grand verre d'eau fraîche.
Pascale Senk

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Choisis
(extrait)

Choisis envers autrui la bienveillance.

Choisis en paroles la vérité.

Choisis en affaires l'efficacité.

Choisis pour agir l'opportunité.

Ne rivalise pas : tu seras sans reproches.
Erik Pigani

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Se savoir responsable de ses attitudes
(extrait)

Lorsque des circonstances difficiles se présentent, parfois la seule chose que nous pouvons changer, c'est  notre esprit.

Dans les moments où nous avons l'impression de perdre le contrôle, nous pouvons nous réconforter en nous répétant les mots de June Kelly : "Nous sommes les seuls auteurs de nos pensées, les seuls penseurs dans nos vies". Nous sommes responsables de nos attitudes. Et puisque les sentiments résultent directement des attitudes et des pensées, notre aptitude à changer notre esprit est  l'une de nos plus utiles qualités.

Il est vital de réaliser que nous sommes responsables de nos propres attitudes. Choisir de croire que le monde est pour nous, plutôt que contre nous, est l'une des décisions les plus fortifiantes que nous puissions prendre.
Sue Patton Thoele

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Le Bonheur
(extrait)

Au fond, être heureux, ce devrait être exactement synonyme d'exister. Le fait que les fonctions de notre corps s'accomplissent normalement devrait suffire à répandre en nous un contentement maximum, une béatitude animale. De même que la santé n'est rien en soi et que l'on peut la définir par contraste en disant qu'elle est absence de maladie, de même devrait-on tirer du problème du bonheur cette équation : le bonheur c'est quand rien ne vous fait mal.

Hélas ! L'homme civilisé porte en lui la rançon de sa puissance ! Il ne peut plus se contenter d'un bonheur négatif. Lorsqu'il n'a pas l'appoint d'une jouissance, il ne saurait se juger satisfait. Il est certain que le sort de la brebis qui broute de la bonne herbe, qui digère bien, est libre et n'a pas besoin d'autre chose pour être paisiblement heureux. est l'idéal philosophique, mais nous ne saurons faire remonter l'évolution au point de nous y conformer.
Maurice Simart

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Regarder vers le haut

Quand vous avez des difficultés, vous êtes habitué à vous concentrer dessus, à ne voir qu'elles, à ruminer longuement tout ce qui ne va pas, tout ce qui est pour vous cause de soucis, d'inquiétude,de chagrins... Regarder ainsi toujours vers le bas n'est pas une bonne méthode : il faut essayer de regarder vers le haut, là où se trouvent la lumière, la sagesse, la beauté, et tout ce qui peut justement inciter votre âme à découvrir les moyens de surmonter les difficultés.

Les soucis, les chagrins existeront toujours, vous ne serez pas épargné. Pour les surmonter, vous devez faire ce que l'on fait contre les intempéries ou contre les insectes : vous équiper.

Contre la pluie vous prenez un parapluie; contre le froid vous vous habillez de vêtements chauds ou vous installez un chauffage; contre les moustiques, vous placez une moustiquaire ou vous utilisez un insecticide.

Eh bien, contre les difficultés, vous devez regarder vers le haut pour puiser la lumière et la force.

Ce n'est qu'à cette condition que vous triompherez.
Omraam Mikhaël Aïvanhov

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Pour avoir l'énergie de se battre

Quand rien ne va plus et que tout s'acharne contre moi, quand je me dis que ça ne sert à rien de se battre, alors il me reste Toi vers qui prier et me plaindre, Toi à qui demander de me comprendre et me défendre.

Tu as mis en moi la passion de vivre et d'avancer depuis mon premier souffle et mes premiers pas. Tu m'as choisi pour exister et faire triompher la vie, tu ne peux te résoudre à me laisser tomber.

De jour et de nuit je dirai aux autres les clins d'oeil de Dieu dans mes journées, un mot d'encouragement et l'amitité d'un proche, le café qu'on m'a offert et la Bible qui me parle.

Sans fin, je proclamerai le salut que tu m'offres.
auteur inconnu

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Le grand secret

Le grand secret  est simplement qu'il n'y a pas de grand secret..

Vous n'avez pas besoin de voyager au bout du monde pour votre recherche spirituelle, car le véritable but de celle-ci consiste à apprendre à communiquer avec soi-même.

Faites attention à vos idées et à vos faits et gestes, écoutez vos pensées  et analysez vos émotions. Demandez-vous "suis-je heureux ou "suis-je en colère ?

En comprenant vos motivations et pourquoi vous faites ce que vous faites, vous deviendrez "éclairé"
Dr Melvin Morse

 

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Il suffit d'aimer

La pensée a deux effets. D'une part, elle agit vers l'extérieur. D'autre part, elle agit vers l'intérieur.

Celui qui déteste les autres ne sera pas aimé.

Celui qui aime sera gai et heureux.

L'amour est le seul bien que l'on puisse distribuer : plus nous en donnons,  plus nous en recevons en retour.
Professeur Kurt Tepperwein

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Le pour et le contre

Ecrivez ou énoncez à voix haute le changement que vous voulez effectuer.

Dressez une liste des principales choses que vous perdrez en faisant.

Dressez une liste des principales choses que vous gagnerez en le faisant.

Comparez les deux listes et prenez votre décision.
Dan Millman

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L'équilibre

L'équilibre consiste à se tenir ni à droite ni à gauche, mais dans un mouvement constant pour maintenir la stabilité.

Le défi est de demeurer au centre, c'est-à-dire dans la neutralité, sans être déstabilisé par une remarque ou un compliment, sans laisser intervenir ni l'orgueil ni le doute !

Je tends vers l'équilibre en m'ajustant aux imprévus de la vie ! Je ne me laisse envahir ni par la peur ni par les émotions. L'intelligence m'indique la mesure à suivre.

Je suis en équilibre !
Claudette Jacques

 

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Les grâces

Les grâces, vous les aurez tant que vous le voulez. Cela dépend de vous. L'amour, vous l'aurez quand vous le voudrez, et autant que vous le voudrez. Cela dépend de vous.
La Sainte Vierge Marie

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Le signe de l'amour

Je désire graver en chaque coeur le signe de l'amour. Si vous aimez tous les hommes, alors la paix règnera en vous. Et si vous êtes en paix avec tous les hommes, alors c'est le règne de l'amour.
La Sainte Vierge Marie

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Aimez vos adversaires

Bannissez de votre coeur la haine, l'amertume,  les jugements préconçus. Priez pour vos adversaires et appelez la bénédiction divine sur eux
La Sainte Vierge Marie.

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Réjouissez-vous

Réjouissez-vous de la vie qui est un don de Dieu.. Mes petits enfants, réjouissez-vous en  Dieu Créateur parce qu'Il vous a si merveilleusement créés.

Priez pour que votre vie soit une joyeuse  action de grâce  qui coule de vos coeurs  comme un fleuve de joie.
La Sainte Vierge Marie

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La lumière

Je désire que vous soyez pour tous une lumière, et que vous témoigniez tous de la lumière. Chers enfants, vous n'avez pas été appelés aux ténèbres, mais à la lumière.

Aussi dans votre vie, vivez la lumière.
La Sainte Vierge Marie

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Accueillir la vie

Voir chaque jour comme un présent, une occasion prêtée pour goûter la joie d'être en vie et libre.

Je remercie l'Univers pour l'amour qui m'entoure, pour l'amitié dont je bénéficie, pour la beauté qui m'émeut, pour la liberté, pour l'abondance. J'accueille la vie à travers tout ce qu'elle me présente.

Je suis reconnaissant !
Claudette Jacques

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Pour faire circuler l'énergie

Selon le yoga, serrer les mains, paume contre paume et les épaules bien  relâchées, aide l'énergie à circuler librement d'un côté du corps à l'autre au lieu de rester bloquée côté droit ou côté gauche.
auteur inconnu

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Toute bonne action porte en elle-même sa récompense

Soyez indulgent avec votre entourage. Prenez part à leurs soucis et à leurs besoins. Oubliez parfois vos propres problèmes et aidez les autres suivant vos possibilités.

Vous constaterez avec étonnement que vous aurez aussi résolu vos problèmes., et vous reconnaîtrez que toute bonne action porte en elle-même sa récompense. En effet, toute bonne action libère des forces positives favorables à celui qui la suscite .Appliquée à bon escient, cette théorie est source de bonheur et de santé.

Tant que vous centrerez votre attention sur vos maux et vos problèmes, ils resteront présents. C'est seulement lorsque vous porterez un regard objectif et la verrez telle qu'elle est, c'est-à-dire comme une perturbation de votre équilibre intérieur, que la force de la pensée de l'harmonie intérieure suffit pour que cette évocation se réalise. Le mal disparaît alors de lui-même.

Professeur Kurt Tepperwein

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Prendre ses responsabilités veut dire cesser de ruminer.

Nous avons dans la tête un moulin à paroles qui cherche à nous rendre dingue et souvent il y réussit! C'est la voix qui prédit catastrophes, échecs, pertes. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des moyens très efficaces de se débarrasser de ce type de négativité. Par exemple, il est possible de "couvrir" le moulin  à paroles par la répétition constante de pensées positives comme :

"Je suis une personne forte et aimante."

"Tout se passe à merveille."

"Je me détends et je lâche prise."

Si vous surprenez votre voix intérieure en train de vous poser en victime, efforcez-vous de la remplacer par un message aimant. Vous n'avez pas à vous rendre complice de vos ennemis, pas même vos ennemis intérieurs!

Au fait, réussir à faire taire la négativité du moulin à paroles permet de commencer à vraiment savourer la solitude.
Dr Susan Jeffers

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Vous aimer, c'est choisir ce qui vous élève le plus.

Choisissez toujours, dans tous les domaines de votre vie, ce qu'il y a de plus beau, de plus noble.

Vivez le plus possible dans l'excellence, car vous méritez le meilleur.

Ayez toujours des propos généreux, permettant l'expression du meilleur de vous-même.

Faites de votre vie une oeuvre d'art.

Soyez fier de tout ce que vous créez, heureux de laisser sur terre quelque chose de beau.

Apportez et partagez ce qu'il y a de plus beau avec les personnes qui vous entourent mais aussi à l'humanité toute entière.
Alexandre Lucas

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L'évolution (extrait)

Le monde est en perpétuelle évolution, mais l'homme est le dernier produit de l'évolution inconsciente. Avec l'homme commence l'évolution consciente.

C'est ce qui fait sa beauté et sa gloire mais aussi son fardeau.

Il doit faire des efforts et accepter les échecs. Il devient responsable de sa réussite et de son échec. C'est en ce sens qu'il est libre et responsable individuellement.

Evoluer consciemment, c'est là le "chemin", le "sentier".

La seule nécessité est de suivre la voie que l'on a choisie avec persévérance et de ne pas se décourager lors des échecs.

Le sage n'est pas celui qui ne chute jamais, mais celui qui se relève.
Marie Delclos

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Place à la sérénité.

Le moyen de casser la dépendance à une substance, une fois que vous avez pris conscience de sa présence, c'est de l'emmener dans un endroit calme, loin des autres.

Lorsque vous ressentez l'urgence de votre besoin, demandez-vous consciemment si vous avez vraiment besoin de cette cigarette, de cette tasse de café, de cette barre de chocolat....
Regardez-le sur toutes les coutures, permettez-vous de ressentir un malaise, et par-dessus tout, pardonnez-vous.

Cette simple méditation concentrée vous aidera à calmer l'emprise de votre dépendance.

Si vous ressentez encore le besoin de céder, faites-le avec compassion pour le vide dans lequel vous vivez depuis des années.

Promettez-vous de continuer le processus de guérison.
Tim Laurence

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Je pardonnerai et je ne jugerai plus.

Aujourd'hui je pardonnerai vraiment à ceux qui m'ont fait du mal dans le passé en renonçant au besoin de les juger.

Aujourd'hui je me visualiserai en train de les libérer de mes propres jugements pour les transférer à la cour du jugement divin. Dieu est plus à même de faire justice que moi.

Mon esprit s'allège alors que je me décharge du fardeau émotionnel que je traînais depuis si longtemps.

En libérant de la sorte ceux que je retenais prisonniers, je m'aperçois qu'en fait j'étais le seul prisonnier.
Rokelle Lerner

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J'observe une fleur

J'observe une fleur.... Je la regarde attentivement.

Je vois ses couleurs, la forme de ses pétales. Je perçois son odeur, je prends conscience de sa beauté, de sa perfection, je constate ce que la regarder invite comme sensation en moi ....

Je mesure l'amour qu'elle me propose, l'amour présent en elle, l'Amour qui préside à toute vie...
Isabelle Filliozat

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Repérer les faux problèmes.

Les tracas secondaires et les tâches subalternes peuvent se révéler de grands dévoreurs d'énergie, de grands consommateurs d'enthousiasme, si nous n'y prenons pas garde.

Sachons accorder une importance relative aux faux problèmes.

Prenons garde à ne pas les laisser nous user, nous vider de notre enthousiasme et de notre créativité. Sachons leur accorder l'importance qu'ils méritent. Sachons les relativiser et les maîtriser.

Soyons plus forts qu'eux si nous ne voulons pas qu'ils deviennent plus forts que nous.
Catherine Rambert
 

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Recommence...

Même si tu sens la fatigue,

Même si le triomphe t'abandonne,

Même si une erreur te fait mal,

Même si une trahison te blesse,

Même si une illusion s'éteint,

Même si l'ingratitude en est le prix,

Même si l'incompréhension coupe ton rire,

Même si tout a l'air de rien... Recommence.
auteur inconnu

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Le voile tombé:

Un voile tombe chaque fois que je m'aperçois que la peur est illusion, chaque fois que je constate que je ne fais pas d'erreur, mais que des expériences.

Lorsque j'arrive à voir derrière le voile, je reconnais que mes propres illusions sont l'équivalent de mes propres misères.

La vie prend un autre sens.

En sachant que je ne suis qu'un pion sur l'échiquier cosmique, je ne me prends plus au sérieux.

Je peux rire de moi, car je vois le jeu de la vie !
Claudette Jacques

 

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Rien qu'un.

Rien qu'un mot de bonté, mais il a soulevé un coeur qui souffrait.

Rien qu'un mot de sympathie, mais une âme en détresse a été consolée.

Rien qu'un mot d'encouragement, mais un chemin obscur a été illuminé.

Rien qu'un mot d'espérance et de foi, et le jour tout entier a été transformé.
auteur inconnu

 

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Les fruits de la vie.

La vie est comme une table dressée et je suis l'invité.

Suis-je trop timide pour me servir, pour prendre ce qui me revient ? Ai-je besoin d'une invitation ou, au contraire d'une poussée dans le dos ?

Je réalise que tout est là, que rien ne peut m'empêcher d'aller de l'avant, d'explorer la nouveauté. Je ne crains ni le jugement ni la réussite. Je vais de ce pas vers ma destinée, je prends ma place et je suis comblé par le ciel.
Claudette Jacques

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Message donné par la Sainte Vierge à Medjugorje

Je vous donne un conseil: je désirerais que vous essayiez de vaincre chaque jour un défaut.

Si vous avez le défaut de vous mettre en colère à propos de tout, essayez pendant un jour de vous fâcher moins.

Si votre défaut consiste à ne pas vouloir étudier, essayez d'étudier.

Si vous avez le défaut de ne pouvoir obéir, ou si vous ne pouvez supporter ceux qui ne vous plaisent pas, essayez un jour de leur parler.

Si vous avez le défaut de ne pouvoir supporter une personne orgueilleuse, essayez de vous en approcher. Si vous désirez qu'elle soit humble, soyez humble vous aussi. Montrez que l'humilité vaut plus que l'orgueil

Essayez aussi chaque jour de dépasser ou de rejeter toutes sortes de vices de votre coeur. Cherchez quels sont les vices que vous avez à rejeter;
René Lejeune

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Donner, c'est amusant

Plus tu as été généreux envers toi-même, plus tu dois donner aux autres.

Lorsque tu trouves en toi le lieu d'où tu donnes, tu commences à créer un flux vers l'extérieur. Donner ne relève pas d'un sens du sacrifice, d'auto-équité ou de spiritualité, mais il s'agit d'un acte réalisé par pur plaisir, car c'est amusant.

Seul un espace en toi plein d'amour et de plénitude peut être la source du don.
Shakti Gawain

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La considération.

La considération purifie sa propre source, c'est-à-dire l'esprit qui lui donne naissance.  Elle modère en outre les passions, règle l'action, corrige les excès, forme les moeurs, met du bon ordre et de l'honnêteté dans la vie; elle donne enfin la science, tant de l'humain que du divin.

C'est elle qui démêle ce qui est embrouillé, resserre ce qui tend à s'écarter , rassemble ce qui est dispersé, pénètre ce qui est secret, s'attache aux pas de la  vérité, passe au crible de l'examen ce qui n'est que vraisemblable, dépiste les intentions et les faux-semblants.

C'est elle qui arrête à l'avance ce qu'on doit faire, revient sur ce qui a été fait, afin que rien ne subsiste dans l'esprit qui n'ait été corrigé ou ait encore besoin de l'être.
Bernard de Fontaine

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Sentir son coeur.

Fixez votre attention sur votre nez, vos oreilles, vos pieds ou vos mains. Pour vous aider, vous pouvez bouger cette partie de votre corps et la toucher.. Puis arrêtez  le mouvement et enlevez votre main; portez votre attention sur cette partie de votre corps jusqu'à ce que vous en deveniez plus conscient que de toutes les autres.

Maintenant, portez votre attention sur votre coeur en y posant la main droite. Vous noterez peut-être une qualité d'attention que vous n'aviez pas remarquée dans l'autre partie du corps que vous avez touchée - une qualité de senti.

Retirez ensuite votre main et sentez votre coeur, tout simplement. Respirez, relaxez et notez les émotions qui surgissent. Sentir son coeur est l'une des méthodes à la fois les plus profondes et les plus simples pour s'entraîner à aimer.
Dan Millman

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Calmer la mer intérieure.

Une bonne part du tumulte de nos vies est attribuable à notre besoin d'avoir raison. Souvent, nous tenons rancune parce que nous sommes tellement convaincus d'avoir raison. Et c'est peut-être le cas.

Mais notre entêtement à insister pour que l'autre reconnaisse que nous avons raison nous rend-il plus heureux ou creuse-t-il un fossé entre nous ?

Le docteur Gérald Jamposky, auteur d'un livre sur l'amour et la peur, prononce une phrase merveilleuse qui guide sa vie. Est-ce que je préfère avoir raison ou est-ce que je préfère être heureux ?

Je sais bien ce que je préfère, et vous ?
Sue Patton Thoele

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Faire amende honorable.

Faire amende honorable à ceux que vous avez blessés est un moyen de vous purifier mentalement et de vous débarrasser des fardeaux du passé.

Exprimer sincèrement votre regret libérera votre mental et votre coeur et guérira éventuellement vos relations.

Avantages : favorise la guérison psychologique, dissipe la colère, encourage la responsabilité personnelle.
Madonna Gauding

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Le bonheur est dans le pré.

Regarde les arbres, regarde les oiseaux, regarde les  nuages, regarde les étoiles...et si tu as des yeux tu verras que tout ce qui existe est joyeux. Tout est heureux, simplement.

Les arbres sont heureux, sans raison; ils ne deviendront pas premier ministre ou président; ils ne seront pas riches et n'auront jamais de compte en banque.

Regarde les fleurs : c'est tout simplement extraordinaire de voir à quel point elles sont heureuses.
Osho

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Attention à la passivité.
(extrait)

Excusez-moi d'être un peu technique, mais cela est indispensable pour que vous compreniez comment votre monde intérieur se comporte vis-à-vis du monde extérieur.

Il est dans l'univers de la pensée, une loi du genre. Chaque être humain est doué de deux principes : le principe masculin, ou actif, le principe féminin, ou passif.

Lorsque vous agissez, c'est le principe masculin qui domine. Au moment où vous n'agissez pas, c'est le principe féminin qui prévaut: vous êtes passif. Or,  lorsqu'on est passif, que se passe-t-il ? On subit les forces  agissantes. Nous sommes sur cet océan qu'est la vie, un navire :  lorsque les machines du bateau ne sont pas en action pour le conduire là où le capitaine, l'esprit en nous, veut aller, il subit les courants et va à la dérive.

Ceci doit vous faire comprendre que, lorsque vous n'êtes pas chargé à bloc de pensées positives, donc agissantes, vous êtes  passivement à la merci des pensées, des images, des suggestions négatives qui vous atteignent et ne demandent qu'à vous influencer, vous entraîner.
 Marcelle Auclair

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La recette du bonheur.

Trois choses sont essentielles au bonheur dans cette vie :

quelque chose à faire

quelque chose à aimer

quelque chose à espérer.
Joseph Addison

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Dire bonjour du fond du coeur.

"Bonjour" est l'un des premiers mots que l'on apprend à un enfant. C'est ce qui le relie aux autres et notamment aux adultes. Au fil des années, il devient une marque de politesse bien plus qu'une attitude du coeur.

Redonnez-lui le sens qu'il avait au Moyen Age. Né de "bon" et de "jour", il signifiait alors "jour heureux".

Il n'est pas toujours facile d'y penser ! Mais chaque fois que vous le pourrez, essayez de remplacer "bonjour" par un mot ou une expression plus personnelle, comme "quel plaisir de vous rencontrer !", "agréable journée", et surtout de prononcer "bonjour" avec votre coeur, pleinement attentif à votre interlocuteur.

Vous verrez, le mot prend alors la nuance de votre posture intérieure et il résonne différemment auprès de celui qui le reçoit.
Françoise Réveillet

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Je change la vie.

Je suis le Père Noël.

Chaque jour pourrait être porteur d'un sac rempli de cadeaux.

Il est parfois si facile de (se) faire plaisir. Une petite attention, un petit service, un peu de temps consacré à l'autre ou à soi : et pourtant, cela change la vie.

Voir le monde avec le regard d'un enfant, d'un adulte déguisé en Père Noël : ça fait réellement rêver.
Eric d'Antimo

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Faire de sa vie un  miracle permanent.

D'après mon maître, le Bouddha, la vie n'est disponible que dans l'ici et maintenant.

Le passé n'est plus, et le futur n'existe pas encore. Pour moi, l'instant présent est le seul instant qui puisse être vécu. D'où l'importance de s'établir dans l'instant présent. Etant établi dans l'instant présent, je suis profondément relié à la vie.

Mon inspiration est vie, mon expiration l'est aussi. Chaque pas que je fais est vie. L'air que je respire est vie. Dans l'instant présent, je peux me relier au ciel bleu et à la végétation; je peux entendre chanter les oiseaux ou d'autres êtres humains.

Dès lors que vous faites retour à l'ici et maintenant, vous pouvez vous relier aux innombrables merveilles que renferme la vie. Mais beaucoup d'entre nous s'imaginent que le bonheur est impossible dans l'instant présent qui est le leur. Beaucoup d'entre nous pensent que le bonheur dépend de conditions extérieures qui leur sont refusées. C'est pourquoi ils se laissent littéralement aspirer par le futur, ils sont incapables de demeurer dans l'ici et maintenant. C'est la raison pour laquelle ils sautent par-dessus tant de merveilles de la vie.

Si vous continuez à fuir l'instant présent pour vous précipiter vers le futur, vous passerez immanquablement à côté des innombrables merveilles de la vie - vous ne pourrez être dans l'instant présent, l'instant renfermant la possibilité de se guérir, de se transformer, de connaître la joie.
Thich Nhat Hanh

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Le don d'amour quotidien.

Voici une merveilleuse façon de commencer la journée ! Allez dehors ou installez-vous près d'une fenêtre ouverte. Ouvrez les bras et prenez une grande respiration. Pendant que vous inspirez lentement et profondément, sentez la force universelle pénétrer dans tout votre corps, jusque dans chaque cellule et chaque parcelle de votre être.

Retenez votre respiration un instant puis en expirant doucement envoyez de l'amour au monde entier et à chacun des êtres qui en font partie.

Nous sommes et resterons toujours liés les uns aux autres.
John Holland

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La décharge.

Visualisez une maison. Poussez la porte et visitez toutes les pièces; dans chacune, faites le ménage.

Chargez les détritus dans le camion qui vous attend devant la porte et dirigez-vous vers la décharge. Videz le camion tout en examinant ce que vous y avez mis.

Mentalement, dégagez ces éléments de votre vie.

Regagnez la maison bien rangée.

Que ressentez-vous ?
Greer Allica

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Le courage.

Le courage doit aller croissant. Lorsque vous aurez dressé un plan d'action, vous devrez tout mettre en oeuvre pour le réaliser. Vous ne devrez sous aucun prétexte, vous décourager.

N'oubliez-pas que, plus vous aurez souffert dans la vie, plus vous serez satisfait du résultat et plus celui-ci vous semblera beau.

Encore faut-il souffrir avec courage et optimisme.
Louis Wan der Heyoten

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Respiration et formulation mentale.

En position assise, le rythme respiratoire normalement établi, pratiquez l'exercice de respiration consciente et formulez :

"Calme... détendu... j'inspire le souffle qui vivifie... j'inspire la paix... la paix me pénètre... la paix circule en moi... je suis imprégné de paix... la paix me procure sa sérénité...je deviens la paix... je suis en paix... je suis la paix... étant en paix avec moi-même et avec ce qui m'entoure...je rayonne la paix... et cela est bien".

Cette démarche permet de diriger consciemment le corps par l'esprit, puis le conscient par le subconscient.

Grâce au cheminement interne du souffle, au silence et à l'immobilité, la sensation et le sens de la paix chemineront en vous.
J.-D.Cauhépé & A.Z.Kuang

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Faire le point.

Il y a des moments où il faut faire le point. Ayez confiance en votre intuition. Ayez confiance en votre vérité. Il y aura des moments où vous aurez l'impression que le monde entier pense différemment de vous. Il y aura même des moments où vous aurez l'impression d'être seul et sans aucun soutien.

Osez aller au-delà des apparences. Sachez que lorsque vous écouterez votre vérité, vous ne serez jamais seul. Si vous faites ce que vous avez à faire dans votre vie, la paix et l'amour viendront d'eux-mêmes.

Aujourd'hui, je regarde en moi pour y trouver ma vérité. Je demande à une puissance supérieure à moi de me guider et de me montrer le chemin; il ne me restera plus qu'à le suivre. C'est aussi simple que ça.
Ruth Fishel

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Je choisis la joie.

C'est là un travail qui m'enchante. Je me branche sur le positif.

Je suis l'interprète de mon propre bonheur. Je choisis tous les jours que le meilleur soit.

Je fais tout de mon mieux pour que chaque instant produise le meilleur de lui-même.

Qu'il compose l'Harmonie.
Eric D'Antimo

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Tous les êtres et toutes les choses sont liés et le seront éternellement.

Lorsque vous en aurez l'occasion, allez dehors par un soir de beau temps et observez les étoiles.

Inspirez profondément pour vous purifier et savourez l'instant présent. Cela aidera à accroître votre conscience.

Essayez de voir l'immensité et la merveille de l'univers et percevez-vous comme une parcelle du grand tout.

L'énergie qui constitue l'univers est la même que celle qui se trouve...en vous...
John Holland

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Recherchez la transparence.
(extrait)

La transparence est l'absence de rigidité qui permet à une personne de rayonner de l'intérieur.

Mais elle ne s'obtient que si la personne a atteint la plénitude, la confiance et le naturel et est capable de réagir à n'importe quelle situation, de la surmonter, de rester maîtresse d'elle-même et d'attendre avec quiétude ce qui n'est pas encore advenu
Dominique Loreau

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C'est à vous de développer votre respect de vous-même.

Les autres ne peuvent vous respecter si vous ne vous respectez pas vous-même.

Si vous vous sous-estimez, ceux qui normalement vous admireraient penseront que vous avez raison et qu'eux se trompent.

Dans la vie, il vous faudra tout l'encouragement que vous pourrez trouver. Vous apprendrez à devenir votre meilleur ami.

On a besoin de tous ses amis pour traverser les moments difficiles avec le sourire. Alors vous ne pouvez pas vous permettre de vous perdre en tant qu'ami. Vous sentirez l'espoir, la foi, l'amour, l'optimisme et la joie se développer en vous et vous vous aimerez encore plus. Et les autres aimeront tout naturellement cette nouvelle personne.

Vous vous sentirez toujours plus fort et le succès en découlera.
Robert H. Schuller

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La joie

La joie est probablement le meilleur soin qui soit.

A cet effet, nous apprécions de façon plutôt superficielle son rôle en l'associant uniquement au plaisir.

Cependant, la joie est enracinée plus profondément que la vie de la personne, ses racines sont dans les royaumes de l'âme et nous unissent aux choses éternelles : l'harmonie, la beauté, l'amour, l'unité, ainsi qu'à toutes les autres gloires de la vie spirituelle.

Cultiver la joie est l'un des aspects les plus honorables des soins qu'on procure à soi-même.

Suggérer une valorisation délibérée de la joie peut paraître, à première vue, une anomalie, car la plupart des qualités que nous attribuons à la joie sont la spontanéité et le sens profond.

Néanmoins, tout comme une jolie fleur doit être cultivée et entretenue avec précaution pour s'épanouir pleinement, les qualités de la joie doivent être soignées et renforcées en nous-mêmes afin de permettre leur éclosion.
Michal Fastcott

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Je suis de l'amour

Le centre "coeur" correspond à l'amour inconditionnel, à la compassion, à la joie, à l'équilibre, aux relations humaines et à la guérison. On dit qu'il représente le lien entre l'esprit, le corps et l'âme.

Le pardon, l'amour de soi et les gestes de compassion contribuent à guérir et à équilibrer ce centre et votre âme également. Le vert, aux vertus réparatrices, y est associé.

Remarquez toutes les teintes de vert guérisseur autour de vous et accueillez-les dans la région du coeur.

Donnez à votre centre du coeur ce dont il a besoin aujourd'hui. Vous le méritez.
John Holland

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L'acte gratuit est celui qui a le plus de valeur.

Le don gratuit, sans esprit de retour est celui qui a le plus de valeur.

Je donne avec la lourde légèreté nécessaire, sans rien attendre en retour, sincèrement. Sinon, je ne donne pas je prête.

Je sais que quand je donne dans cet état d'esprit, je reçois au centuple.

Mais peu importe, même si je ne reçois rien, je reçois déjà beaucoup en donnant.
Eric D'Antimo

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Le rire

Le rire est contagieux.

Soyez joyeux et vous rendrez chacun heureux et en bonne santé dans votre entourage.

Utilisez le rire comme une sauce qui fait danser les organes et donc stimule la digestion.

Le rire maintient le coeur et le visage jeunes et vous rend beau. C'est le moyen que mère nature nous a donné  pour exercer nos organes et éprouver en même temps du plaisir.

Le rire fait circuler le sang dans nos corps plus rapidement et augmente le rythme respiratoire. Il augmente le volume thoracique et élimine l'air vicié de nos poumons.
auteur inconnu

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Se faire des amis.

Donnez à votre interlocuteur le sentiment de son importance.

Soyez souriant et aimable. Si ça vous coûte vraiment trop, vous n'êtes pas fait pour avoir des amis.

Si nous cherchons à attirer l'attention sur nous, nous n'aurons pas beaucoup d'amis.

Surveillez votre ton de voix au téléphone.

Vos yeux doivent dire : "Je suis content de vous voir, vous m'êtes très sympathique, votre présence me rend heureux".

Ne perdez pas une minute à songer à vos ennemis.

On désarme un coléreux en l'écoutant avec un intérêt réel.

Sachez faire parler.

Magie de l'éloge ! Mais pas de la flatterie. Il faut savoir faire des éloges qui sont fins parce qu'ils sont vrais.

Toute personne veut sauver la face, ne l'oubliez jamais. Vouloir prouver à quelqu'un que ce qu'il dit est idiot n'est pas le moyen d'en faire un ami.

Dans une discussion, si tu perds, tu perds. Si tu gagnes, tu perds.
Dale Carnegie.

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Affirmez !

N'ayez aucun regret d'être qui vous êtes. Affirmez que vous êtes parfait, même si vous ne le croyez pas. Chaque instant, chaque évènement, chaque expérience qui vous a formé et modelé doit se mettre en place pour vous permettre de commencer ici même, maintenant, à l'instant même.

Vous ne pouvez pas essayer d'être ce que vous voulez devenir sans comprendre ce point de départ.

Aujourd'hui, acceptez-vous avec joie et gratitude et continuez de vous développer afin de tirer le meilleur de vous-même.
Ruth Fishel

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Comment décharger son stress ?

Prendre un bon bain.

Se reposer.

Faire une activité physique intense.

Ecrire.

Faire des exercices respiratoires.

Se faire masser le dos, les pieds, le corps.

Prendre le temps de faire sa toilette, de s'occuper de soi.

Paresser un peu, lire, écouter de la musique.

Caresser un animal, le promener.

Jouer, rire, chanter.

Se laisser aller complètement dans les bras de quelqu'un.

Aller prendre l'air.

S'asseoir à une terrasse de café.

Oser parler de ce qui ne va pas plutôt que d'accumuler les frustrations et les rancoeurs.

Passer une soirée avec des amis.

Prévoir une sortie (spectacle, souper...).

Reprendre contact avec une relation oubliée.

S'acheter ce que l'on désire depuis longtemps.

 Faire un peu attention à son régime.

Faire chaque jour une chose qu'on aime.

Accepter la gentillesse et les compliments.

Partager sa bonne humeur.

Changer l'aménagement d'une pièce de la maison.

S'intéresser aux activités des proches.

Faire sincèrement le point avec soi-même pour orienter positivement sa vie.
auteur inconnu

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Aujourd'hui, je transforme mes pensées négatives en pensées positives

"J'ai froid ?" devient  "Je me réchauffe"

"Je suis en retard" = "J'arrive"

"Je suis débordé" = "Je fais une chose après l'autre"

"Je suis nul" = "Je suis en train d'apprendre"

etc....

J'observe l'impact de cet exercice sur mes pensées.
Isabelle Filliozat

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La grandeur de la simplicité

Même si le début semble complexe, le début du début est simple. Découvrez la simplicité du début.

Le plus humble génère le plus grand.

Le plus petit est le noyau du plus grand.

Découvrez la grandeur de la simplicité.

Prenez garde au surfait et à l'absence de naturel.

Quand on veut trouver ce qui est important, il faut rester proche de ce qui est simple.

Ce qui est grand n'est jamais compliqué.

Faites confiance à ce qui est simple, c'est un accord qui est la source de l'harmonie.

Le moindre recèle toujours le plus grand.

Le livre du Tao

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Histoire d'un pommier

Je connais une dame qui a un pommier. Un pommier qui, depuis qu'il existe, donne énormément de pommes. Il en tant donné l'an dernier que la propriétaire de cet arbre béni en conçut un certain agacement..

Elle n'en finissait pas de ramasser les pommes qui tombaient de l'arbre et pourrissaient dans l'herbe, de les concasser, de les mettre dans un tonneau pour faire du Calvados. Elle n'en finissait pas d'éplucher les pommes et de se livrer à des manipulations pour en faire gelées, pâtées, tartes et compotes. Tous ses amis étaient comblés de pommes. Tant et si bien qu'excédée, elle se plaignait de la prodigalité extravagante de son pommier.

Le résultat ? Cette année-ci le pommier ne donna que cinq pommes, pas une de moins, mais pas une de plus.

Moralité : ne dites jamais que la mariée est trop belle. Ne vous plaignez jamais d'avoir trop de travail, de l'agitation que créent, autour de vous vos enfants; ne vous plaignez point de tout ce qui est de la vie bonne et mouvante.
Marcelle Auclair

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Remplir sa tasse

Quand les exigences de la vie nous submergent, nous oublions de penser à nous.

Pourtant si nous omettons de remplir notre propre tasse, nous n'aurons rien à donner aux autres.

Prenez quelques minutes chaque jour pour vous nourrir . Pour ce faire,  imaginez que vous êtes un gobelet vide et visualisez une carafe qui remplit le gobelet jusqu'à ce qu'il déborde d'un élixir d'amour. Vous avez maintenant une abondance d'amour à partager.
Mike George

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Petite vérification.

Aujourd'hui, amenez vos émotions à un niveau plus profond en faisant une petite vérification émotionnelle. Posez-vous les questions suivantes:

Y a-t-il une personne dont je me plains et contre qui je devrais me mettre en colère ?

Y a-t-il une personne contre qui je suis en colère et que je devrais pardonner ?

Qui suis-je incapable de pardonner ?

Qu'est-ce que je devrais changer en moi pour pouvoir lui pardonner ?
Daphne Rose Kingma

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Désencombre-toi !

Un jour par mois, les trottoirs  de notre quartier se garnissent de choses à jeter, que le service de nettoiement appelle "les encombrants".

En regardant ce matin ces encombrants avec curiosité et amusement, je me suis dit que j'ai aussi la tête encombrée. Qu'est-ce que je peux aller déposer sur le trottoir ?

Seigneur, aide-moi à ramener de temps en temps la complexité de ma vie à l'essentiel : être ton fils par la confiance, être frère de tous par l'amour, être un homme par le courage, être partout un pacifiant par ma paix.

Je veux jeter les soucis qui ne sont pas des soucis de fils de Dieu. Le tri est difficile mais c'est à faire.

Je veux jeter le narcissisme : il n'y a pas que moi dans le monde !

Je veux jeter les "demain" qui encombrent trop mes "aujourd'hui".

Je veux jeter mes énervements et ma peur de ne pas arriver à tout faire. Je prendrai plus tranquillement le temps pour y déployer  des bonheurs au jour le jour. A chaque jour suffit sa peine, mais chaque jour aussi reçoit sa joie, si je suis assez désencombré pour la recevoir.
André Sève

 

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Le soleil

Regardez le soleil et prenez-le pour modèle, parce que c'est lui qui vous mettra dans les meilleures dispositions pour aimer et aider les humains.

Tant que l'on n'a pas ce modèle de chaleur et de lumière, on se laisse aller à des manifestations égocentriques et grossières.

Regardez ce qui se passe dans le monde : on ne voit que des gens qui veulent profiter des autres, les asservir, les écraser. Ce n'est pas glorieux, tout ça !

Tandis qu'avec le soleil, vous avez l'image d'un être toujours rayonnant et généreux. Et en admettant même qu'il ne soit pas un être intelligent et raisonnable au sens où l'entendent les humains, le contact conscient avec sa chaleur et sa lumière ne peut que nous inspirer des sentiments plus fraternels à l'égard des autres.
Omraam Mikhaël Aïvanhov

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Un être en quête de sagesse pratique :

L'effort vigilant

L'empire sur soi-même

La modération

L'être en quête de sagesse

Devient une île

Que les flots ne submergeront pas.
Parole de bouddha

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Trois éléments.

Tu es composé de trois éléments : le corps, le souffle, l'intelligence.

Les deux premiers t'appartiennent dans la mesure où c'est à toi d'en prendre soin, mais seul le troisième est proprement tien.

Si tu bannis de toi-même - de ta pensée - tout ce que les autres font ou disent, tout ce que tu as toi-même fait ou dit, tout ce qui, dans l'avenir, te trouble, tout ce qui, dans le corps qui t'enveloppe et le souffle qui t'anime, ajoute indépendamment à ta volonté et tout ce que le tourbillon extérieur roule autour de toi, ta faculté intelligente, dégagée de son destin, pure, libre, vivra par elle-même, pratiquant la justice, acceptant les évènements et affirmant la vérité.

Si tu bannis de ta conscience ce qui dépend de la passion et du temps, le passé et le futur, si tu fais de toi-même, comme dit Empédocle, une sphère parfaite, fière de sa stabilité et de sa rondeur, si tu veilles à vivre strictement ce que tu vis, c'est-à-dire le présent, tu pourras vivre le temps qu'il te reste dans le calme et la bienveillance en paix avec ton Esprit. -
Marc Aurèle

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Remercier.

Quand vous vous levez le matin, remerciez pour la lumière matinale.

Remerciez pour votre vie et votre force.

Remerciez pour la nourriture et pour la joie de vivre.

Et si vous ne voyez aucune raison de remercier, soyez assuré que la faute vient de vous.
Tecumseh, chef des Indiens Shawnee

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Accomplis la mission pour laquelle tu as été désigné : celle de diffuser l'Amour...!

Maintenant tu as compris le pourquoi de ta présence sur terre :

Diffuser l'amour au sens propre du terme :

-A tous les êtres de la création, en commençant bien sûr par toi-même !

- A notre mère terre.

- A nos amis les animaux.

- A nos habitations, nos logements...

- A la végétation, à nos plantes...

Et pour ce faire :

- Refuse toute forme de violence.

- Reste calme face à toute agression verbale ou physique.

- Emplis tout ton être et ton coeur des Energies Divines.

- Proclame que : "Tu es maintenant en sécurité" !

- Ne rentre plus dans les conflits.

- Sois tolérant, aimant, serein.

- Sois l'oreille attentive.

- Sois l'ami sur lequel on peut toujours compter.
Christine Pinchart

 

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Trouvez une pensée positive sur vous-même,

Comme "je suis en paix" ou "je suis un être aimant". Puis choisissez un objet que vous reliez à cette pensée et méditez sur ces deux éléments.

Par exemple, vous reliez "je suis en paix" à une tasse de thé. Imaginez que cette dernière se remplit de paix à l'état de liquide. Elle déborde, vous rappelant que la paix existe en quantité illimitée.

Imaginez que vous tendez cette tasse à un ami stressé . Voyez-le boire et vous sourire. Le voilà plus détendu. Comme vous.
Mike George

 

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Le paradoxe de l'abandon.

Si je m'abandonne à ma nature profonde, mon potentiel  latent se manifeste. Quand je cesse de me soucier de ce que je possède, mes besoins sont naturellement satisfaits.
Ces paradoxes relèvent de l'état féminin yin :

-  en ne m'opposant pas, j'apprends  à résister ;

-  l'espace vide s'emplit ;

- quand je donne de moi-même, je grandis ;

- quand je me sens anéanti, ma croissance s'opère ;

- quand je ne désire rien, tout m'est donné ;

Vous est-il arrivé de lutter pour obtenir du travail, pour trouver l'amour, puis d'abandonner la lutte et de voir le travail et l'amour se présenter spontanément ?

Vous voulez être libre et indépendant ? Respectez la loi divine; c'est par cette loi que tout arrive, quel qu'en soit le moyen.

Si j'essaie de faire impression sur le groupe, je deviens très imposant. Si je me limite à me donner bonne apparence, le groupe en a conscience et n'apprécie pas.

Le mieux que je puisse faire est d'oublier mes opinions personnelles; moins je m'accorde d'importance, plus mon prestige grandit.

Si mon action satisfait les souhaits de ceux qui travaillent, je ne me heurterai à aucune résistance.

Telle est la sagesse du principe féminin : s'abandonner pour parvenir à la réalisation. La conduite du leader en est une illustration.
Le livre du Tao

 

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Dix stratégies pour garder son calme.

1. Vivez le moment présent et ne vous  inquiétez pas à l'avance des éventuels problèmes que vous pourriez rencontrer dans le futur.

2. Fixez-vous des objectifs réalisables, sans compter sur la chance ou sur les autres.

3.Evitez de reporter à demain ce que vous pouvez faire ou décider aujourd'hui.

4. Sachez relativiser  ! Pensez que ce qui vous apparaît aujourd'hui comme une catastrophe, n'est sans doute pas aussi grave que ce que vous imaginez.

5. Gardez toujours espoir ! Chaque problème apporte sa part d'expérience et trouve une solution. Prenez le temps de réfléchir posément. Paniquer ne changera rien au problème et vous empêchera de garder les idées claires.

6. Evitez de vous entourer de gens qui passent leur temps à se plaindre, à se quereller, à dénigrer chaque instant de la vie. Ils n'ont qu'une influence néfaste sur votre état d'esprit.

7. Assumez votre condition, votre personnalité, votre identité. Soyez toujours en accord avec vous-même, n'ayez jamais honte de ce que vous êtes. Les autres devront vous accepter avec vos défauts et vos qualités.

8. Evitez de trop miser sur les autres et apprenez à vous débrouiller tout seul. Ne comptez que sur vous, c'est la meilleure façon de ne pas être déçu.

9. Envisagez toujours dans ce que vous faites (que ce soit dans votre vie professionnelle, familiale..)  un imprévu, un problème inattendu et préparez une solution de secours. Cela vous évitera d'être pris au dépourvu et de vous sentir impuissant.

10. Apprenez à donner votre point de vue calmement. Si vous n'êtes pas d'accord avec les autres, polémiquez toujours d'une façon positive, avec des arguments fondés, sans vous emporter et vouloir toujours avoir raison.
auteur inconnu

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Pour mener votre vie.

Tenez compte du fait que le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques.

Lorsque vous perdez, ne perdez pas la leçon.

Suivez les 3 R : Respect de soi-même, Respect des autres et Responsabilité de tous ses actes.

Souvenez-vous que de ne pas obtenir ce que vous voulez est parfois un merveilleux coup de chance.

Apprenez les règles pour savoir les transgresser correctement.

Ne laissez pas une petite dispute meurtrir une grande amitié.

Lorsque vous réalisez que vous avez commis une erreur, prenez immédiatement les mesures pour la corriger.

Passez un peu de temps seul chaque jour.

Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas s'envoler vos valeurs.

Rappelez-vous que le silence est parfois la meilleure des réponses.

Vivez votre vie d'une façon bonne et honorable; ainsi lorsque vous vieillirez et que vous regarderez en arrière, vous en profiterez une deuxième fois.

Un foyer aimant est la fondation de votre vie.

Dans les désaccords que vous avez avec ceux que vous aimez, ne vous occupez que de la situation actuelle, ne réveillez pas le passé.

Partager votre savoir, c'est une manière d'atteindre l'immortalité.

Soyez tendre avec la Terre.

Une fois pas an, allez quelque part où vous n'êtes jamais allé auparavant.

Souvenez-vous que la meilleure des relations est celle dans laquelle l'amour que chacun porte à l'autre dépasse le besoin que vous avez de l'autre.

Jugez vos succès d'après ce que vous avez dû sacrifier pour les obtenir.

Approchez l'amour et la cuisine avec un abandon insouciant.
Dalaï Lama

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Prends le temps.

Prends le temps de penser
C'est la source de toute force.

Prends le temps de jouer
C'est la source de l'éternelle jeunesse.

Prends le temps de prier
C'est la plus grande qualité du coeur.

Prends le temps d'aimer et d'être aimé
C'est un don rare.

Prends le temps de l'amitié
C'est la route du bonheur.

Prends le temps de rire
C'est la musique de l'âme.

Prends le temps de lire
C'est l'école du savoir.

Prends le temps de donner
C'est trop court un jour pour être égoïste.

Prends le temps de travailler,
C'est le prix du succès.
auteur inconnu.

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Notre enfant intérieur.

Beaucoup de nos souffrances psychiques nous ont été infligées dans l'enfance. Pour les guérir, il nous faut consoler notre enfant intérieur. Evoquez devant vous un jeune enfant vulnérable, c'est vous-même petit.

Tendez-lui les bras et serrez le tendrement sur votre coeur jusqu'à ce qu'il se sente en sécurité.

Assurez-lui que désormais, c'est vous qui le protègerez de tout mal.
Mike George

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Faites l'éloge de la personne que vous aimez.

N'ayez pas peur de faire l'éloge de la personne que vous aimez, d'ouvrir la bouche et de dire toutes les choses merveilleuses que vous ressentez dans votre coeur:

"Ton courage me donne de l'espoir."

"Ton honnêteté m'inspire de la confiance."

"Ta gentillesse me réconforte."

"Ton énergie me donne de l'énergie."

"Je te remercie d'être entré dans ma vie."

Louangez, louangez aujourd'hui la personne que vous aimez.
Daphne Rose Kingma

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Six étapes pour atteindre un état de bien-être

1. Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.

2. Placez un morceau de tissu bleu clair sur le sol ou couvrez un lit ou un fauteuil avec ce morceau de tissu. Un drap, une couverture ou une serviette de couleur bleue conviendront. La couleur bleue possède la vibration de la guérison et on dit que ses rayons pénètrent le corps et stimulent la guérison.

3. Fermez les yeux et détendez-vous sur le tissu bleu et imaginez que vous êtes entouré d'une lumière vive qui vous inonde.

4. Imaginez que cette lumière efface toutes vos pensées négatives et tous vos soucis. Dites-vous plusieurs fois à vous-même: "Que toutes les choses négatives s'effacent de mon esprit."  Pendant que vous vous détendez, ne condamnez aucune de ces choses négatives, contentez-vous d'admettre qu'elles font partie de la vie, mais que vous n'avez pas besoin d'elles. Vous aurez peut-être envie d'imaginer que les soucis ou les bouleversements actuels se dissipent lorsque la lumière brille autour de vous.

5. Ouvrez les yeux et concentrez-vous sur le tissu bleu, en imaginant qu'il envoie des vibrations bleues qui traversent tout votre corps. Dites-vous à vous-même: "Je suis protégé du mal et je suis entier en pensée et en action."

6. Finalement, détendez-vous pendant quelques instants en vous disant à vous-même: "J'accepte ma propre joie avec bonheur."  Vous pouvez changer les termes à votre convenance, mais leur signification doit rester claire... n"oubliez pas que vous ne pouvez abandonner que ce que vous aimez; vous devez donc aimer les choses négatives qui se trouvent en vous pour les laisser s'éloigner.
Maya Pilkington et le Groupe Diagram

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La vie est un chemin

Que nul ne se retourne en arrière. On ne recommence pas sa vie. Le passé est définitivement passé. Ne gardons pas la nostalgie de l'enfance ou d'un quelconque paradis perdu.

Tu ne peux t'arrêter, cesser d'avancer ou d'évoluer. Sans cesse, il te faudra  t'adapter à l'âge, au temps, aux situations nouvelles, aux nouveaux problèmes, aux circonstances. Le meilleur moyen de ne plus avancer est de se croire arrivé.

Dans ce cheminement, il y a des sens interdits comme l'égoïsme, la facilité, la nonchalance, le laisser-aller, la nostalgie, la violence, la tricherie, la vengeance, la passion aveugle, la bêtise ou la banalité.

La voie étroite te mène à la vie. Pour réussir sa vie(en sport, dans les études, dans la vie conjugale ou professionnelle...) il faut de la volonté, de la persévérance, de la maîtrise de soi, de l'effort.

Régulièrement, dans la vie, tu rencontres des tournants à ne pas rater, des tournants parfois décisifs, comme la naissance, l'entrée à l'école, le choix des options, le choix d'un métier et d'un conjoint, etc.

Chacun est appelé à découvrir des valeurs, des vertus, un idéal, la "foi en quelque chose" ou la "foi en quelqu'un". A quoi, autrement dit, vais-je donner priorité dans mon cheminement ?
Robert Smet

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A méditer

Ce n'est pas l'oeil qui voit mais la clarté intérieure.

Ce que tu vois est ce que tu es.

Ce  monde que tu vois est le monde que tu portes en toi.

Si ta clarté intérieure est translucide, sans tache ni imperfection, le monde te semblera parfait.

Si ta clarté intérieure est souillée, trouble ou brumeuse, le monde extérieur te semblera trouble ou brumeux.

Tu plaindras le monde extérieur d'être si laid alors que cette laideur prend racine en toi.
Christine et Serge Simonotti

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En privé comme en public

Si tu vis et travailles dans le monde, agis toujours selon le plus haut degré de moralité, en privé comme en public.

Sois toujours honnête dans tes paroles et tes actes, en privé comme en public.

Maîtrise tes émotions et contrôle tes sens, en privé comme en public.

Sois calme et patient, en privé comme en public.

Saisis chaque occasion de servir les autres, en privé comme en public.

Sois doux et bienveillant avec tes enfants, en privé comme en public.

Taittiriya Lipanishad

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Pensée positive

Chasser de son vocabulaire des postulats négatifs tels que "je n'aime pas", "je ne veux pas",  "je ne peux pas", "je n'en ai pas besoin", "ce n'est pas juste"....

Ils nous conditionnent vers une pensée négative et destructive.

Opter  plutôt pour "j'aime", "je veux bien", "je vais essayer", "j'ai envie", "pourquoi pas" ....

Et voir dans toutes les opportunités de l'existence autant d'occasions  de l'existence autant d'occasions positives d'aller vers son épanouissement personnel.
Catherine Rambert

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Prendre la vie du bon côté

On entend parfois que la vie est bonne à celui ou à celle qui la prend doucement. Il faut dire adieu au chagrin, ne pas le laisser abuser de nous-mêmes. Un jour, je m'approchai d'une personne que je connaissais peu. Je commençai à me plaindre de mes trop lourds  travaux, de ma fatigue, de mes maux. Elle me regarda et me dit simplement: "Ne pas se plaindre", bout de phrase de son enfance; ça m'a fait tout drôle.

En y repensant, je vis qu'elle avait raison; en m'apitoyant sur mon sort, je donnais plus de pouvoir à ma peine, à ma fatigue, je leur laissais la belle place.

Cela ne veut pas dire de ne jamais faire part de son chagrin, de ses peines, de ses douleurs. On sait ce qui survient lorsqu'on se tait trop longtemps, lorsqu'on enterre ses douleurs  psychiques : elles réapparaissent souvent dans le corps. Mais on peut dompter son chagrin, le mettre à ses pieds, le voir et le reconnaître, puis choisir le jeu, la joie, la vie. Voilà la leçon de madame Denis:  Le chagrin n'est bon à rien. Il faut le mettre à ses pieds. Voilà la vraie philosophie : prendre le temps comme il vient et jouer avec la vie.
Cheryl Paget.

 

 

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Je découvre la musicothérapie (ou savoir se laisser porter)

Vous avez déjà remarqué à quel point un bruit désagréable et répétitif a le don de nous mettre de mauvaise humeur pour la journée, n'est-ce pas ? Eh bien l'inverse est vrai également. Notre corps tout entier réagit aux ondes. Et certaines ont un pouvoir relaxant étonnant.

Quécouter ? Des disques restituant les bruits de la nature : vent, éclats cristallins des rivières, ressac de la mer, chant des oiseaux, des baleines ou des dauphins.... suivent les musiques venues d'ailleurs  (folklore indien, celtique, tibétain...) et certaines musiques classiques, sacrées,contemporaines ou issues du jazz.

A quel moment ? Dès que possible en accompagnement des pauses détente :sous la douche, en mangeant son sandwich, dans les transports en commun, à la pause-café. Un truc : programmer une mini chaîne dans sa chambre pour qu'elle diffuse pour une durée donnée une musique choisie au moment de l'endormissement. Plus efficace encore si le même type de programme permet de se réveiller en musique.
Marie Velleda

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Vos dons personnels

Nous avons tous des talents uniques, que nous ignorons souvent, et qui pourtant enrichissent nos expériences et nous aident à faire face aux défis de nos vies.

Prenez le temps de les considérer. Quels sont les qualités et les dons qui vous sont propres ?

Etes-vous enthousiaste, drôle, éloquent, avez-vous une belle voix, dansez-vous à ravir ?

Soyez conscient de ces cadeaux uniques et chérissez-les comme des grâces qui vous ont été léguées pour que vous en profitiez et en fassiez profiter les autres.
Mike George

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Une recette de bonheur

Je promets

D'être assez fort pour ne jamais déranger la paix d'esprit des autres.

De trouver des paroles aimables pour chaque personne que je rencontre.

De faire découvrir à mes amis ce que j'ai vu de bon en eux.

De regarder le beau côté des choses et de faire preuve d'optimisme.

D'être aussi enthousiaste devant le succès des autres que devant le mien.

D'oublier les erreurs du passé et de me consacrer à mes projets.

De sourire à ceux que je rencontre.

D'être trop grand pour m'inquiéter, trop distingué pour me mettre en colère, ainsi qu'avoir peur et trop heureux pour laisser une place aux soucis.

D'estimer la personne que je suis et de le faire savoir aux autres, pas en le chantant sur tous les toits, mais par mes actions.

De vivre en croyant que le monde entier m'appuie tant que je reste fidèle au meilleur en moi.

C.D. Larson

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Le quotidien

Parfois, il ne se passe rien ou presque rien. Ce sont des jours qui peuvent sembler creux et vides si l'on refuse de voir les petits bonheurs, les petits mouvements, les joies quotidiennes. Attachez-vous à ce qui est simple, ne cherchez rien de grandiose, acceptez la réalité comme elle est.

Acceptez de voir la beauté de la  vie au travers des évènements les plus anodins.

Voyez la simplicité.

Vivez-la.

Cheryl Paget

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Apprends

Apprends à penser aux autres, à partager avec eux, à leur faire ce que tu voudrais qu'ils te fassent.

Apprends à comprendre, et entre pleinement dans leur vie et dans leur coeur, déversant sur eux amour et compréhension, et bannissant ainsi toute critique, tout jugement et toute condamnation.

Comprends que l'amour transforme et transmute toute amertume et toute haine et que la compréhension ouvre les coeurs qui ont été fermés et sont restés froids et insensibles.

Dans ta vie, mets en pratique ces mots: "Ne résiste pas au mal mais triomphe du mal par le bien". C'est plus facile à dire qu'à faire, mais tant que ce n'est pas fait et vécu, il ne peut y avoir de paix et de bonne volonté pour toute l'humanité.

Ces mots ont été entendus, lus et prêchés de tous temps, mais ils n'ont pas été vécus; c'est pourquoi existent dans le monde les guerres, la destruction, le mal et la haine. Cela continuera jusqu'à ce que l'humanité apprenne à vivre une vraie vie et ne se contente pas d'en parler, apprenne à faire vivre et vibrer ces paroles merveilleuses dans la vie de tous les jours.

Eileen Caddy

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Compassion

(à méditer)

En tout anthropomorphisme on peut dire que, en créant l'être humain, la nature s'est donné un coeur.

La compassion n'existe peut-être pas au niveau de l'ADN mais certainement au niveau de la personne tout entière. Ce sentiment : ne pas être indifférent à la souffrance des autres, est pour moi le plus beau sentiment humain.

La compassion "est" dans la nature, elle a engendré un être capable de compatir et d'offrir son aide.

Cette constatation me paraît passible de donner un sens et une orientation à l'existence humaine.

Hubert Reeves

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Réserves

Ici dans l'instant, prends conscience de cette réalité :

Tu existes, tu es.

Ne t'attache pas à ce que tu vaux aux yeux des autres, ni à ce que tu représentes.

Prends en compte ce que tu es réellement, en tant qu'être, ce que personne d'autre que toi ne saurait voir.

Echappe au paraître, ici et dans l'instant.

Ce que tu es dans ton for intérieur, contient toutes les valeurs, toutes les possibilités : ce que tu es au fond de toi est suffisamment libre et pur.

Tu contiens de l'amour.

Tu contiens de vraies croyances.

Tu contiens la possibilité de participer en souplesse à un meilleur équilibre.

Tu contiens une réserve de forces, de jokers, d'autant plus puissants que tu les caches, que tu les tiens en réserve, que tu les protèges du regard des autres.

Patrick Bertato

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Comment rester en bonne santé.

Faites les choses qui vous donnent de la joie, un sentiment de bien utiliser votre vie.

Soyez attentif à vous-même et à vos besoins.

Apprenez à laisser partir toutes les émotions négatives que vous pouvez trouver en vous-même.

Guérissez les relations traumatisantes de votre passé.

Cultivez dans votre esprit des images positives.

Donnez-vous des buts enthousiasmants.

Acceptez-vous vous-même et acceptez tout ce qui se produit dans votre vie comme une occasion de grandir et de progresser.

Créez des relations avec les autres pleines de jeu, d'amusement et d'amour. Prenez la décision de vous consacrer au bien-être et au bonheur.

Allez de l'avant en développant votre sens de l'humour !

Dr Christian T. Shaller

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Devenez pareil à la source

La source coule et jaillit sans cesse, et même si quelqu'un veut la salir en y jetant des ordures, elle continue de couler et le courant emporte les ordures. La source reste toujours pure, toujours vivante, parce qu'elle ne cesse pas un seul instant de couler. Où trouver une philosophie meilleure que celle de la source ?

Prenez la source comme modèle, devenez semblable à elle, c'est-à-dire aimez, aimez envers et contre tout. Cet amour qui jaillit vous protégera des impuretés et des souffrances; vous ne vous apercevrez même pas qu'on a essayé de vous salir et de vous faire du mal, car tout ce qui peut vous arriver de mauvais, la source le rejettera. Gardez en vous jour et nuit cette image de la source qui coule et qui rejette le mal et les impuretés, aimez sans arrêt et vous ne souffrirez plus.

Omraam Mikhaël Aïvanhov

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Traitement

Prenez à chaque instant de la journée le médicament appelé courage et souvenez-vous à chaque instant qu'il est bon de prendre aussi le remède appelé patience.

N'oubliez jamais que la moindre interruption de ce traitement risque de vous faire perdre le bénéfice du résultat déjà acquis.

Il est tout aussi indispensable de prendre aussi du médicament appelé confiance ou foi sans quoi aucun résultat ne serait possible.

Pénétrez vous enfin du fait que tout ceci serait parfaitement inutile si vous ne faites pas preuve de persévérance.

Relisez cette prescription plusieurs fois par jour en vous pénétrant de sa signification.

auteur inconnu

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Imaginez

Imaginez que vous puissiez envoyer à l'autre bout du monde, un peu comme une bouteille à la mer, un message de paix et d'amour, rien que par la pensée.

Multipliez ces merveilleux petits messages. Laissez-les s'envoler de votre coeur.

Ne doutez pas qu'ils vous reviendront un jour. Magnifiés.

Dominique Glocheux

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Donnez l'exemple

Si vous voulez un monde joyeux, soyez joyeux

Si vous voulez un monde de paix, soyez la paix

Si vous voulez un monde de service, soyez service.

auteur inconnu

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La pratique du sourire

Concernant l'exercice qui consiste à répéter: "Inspirant, je souris", certains pourraient se poser cette question: "Pourquoi sourirais-je puisque je ne ressens aucune joie? A quoi je répondrais: sourire est une pratique. Votre visage compte plus de trois cents muscles, or la colère ou la peur provoque des tensions musculaires. Et ces tensions créent une sensation de dureté. Mais si vous inspirez correctement et apprenez et apprenez à sourire, ces tensions disparaîtront, c'est ce que j'appelle pratiquer le "yoga de la bouche". Faites du sourire un exercice. Inspirez et expirez, sans plus, les tensions se dissiperont et vous vous sentirez beaucoup mieux.

La joie engendre le sourire. Et le sourire engendre la détente, le calme et la joie. Pour sourire, je n'attends pas de ressentir de la joie; le sentiment de joie peut très bien naître plus tard. Etant seule dans ma chambre plongée dans l'obscurité, je me souris parfois. Je le fais par bienveillance envers moi-même, pour bien prendre soin de moi, pour me donner de l'amour. Je sais que si je ne prends pas soin de moi, je ne pourrai pas prendre soin d'autrui.

Ressentir de la compassion envers vous est une pratique essentielle. Lorsque vous êtes fatigué, en colère ou en proie au désespoir, vous devez savoir faire retour à vous-même, pour prendre soin de cette fatigue, de cette colère, de ce désespoir. C'est dans cet objectif-là que nous pratiquons le sourire, la marche et la respiration conscientes, et que nous prenons nos repas en toute conscience.

Thich Nhat Hanh

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Méditation quotidienne

Prière du coeur

Sachons rester tranquilles un instant, pour trouver dans le silence la paix du coeur et de l'esprit.

Rien ne nous attend, et nous n'attendons rien, sinon de nous laisser gagner par le silence intérieur qui va combler tous nos sens et nous imprégner de sérénité.

Alors, nous aurons notre juste place au sein d'un monde dont toutes les composantes sont étroitement associées.

Sachons mettre un terme aux notions de différences et d'antagonismes.

Demeurons immobiles pendant ce bref instant de méditation, afin que rien ne vienne perturber ce merveilleux équilibre que nous ressentons entre nous et l'univers.

Laissons-nous étreindre par la vie, comme par les bras d'un ami très cher.

auteur inconnu

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Le monde a besoin d'amour

(extrait)

Si, comme le dit la chanson, "le monde a besoin d'amour", qu'arriverait-il si nous commencions tous à manifester aux autres un amour que nous pouvons ne jamais avoir eu jusqu'ici et que nous désirons tant recevoir ?

Il y a une certaine loi qui veut que si nous sourions, nous recevons plus facilement des sourires en retour; si nous faisons des amabilités, de même nous en recevons; et si nous manifestions de l'amour nous recevrions plus d'amour que nous n'avons jamais rêvé en recevoir.

Eva-Marie Venske

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Bienheureux

Bienheureux ceux qui savent rire d'eux-mêmes ils n'ont pas fini de s'amuser.

Bienheureux ceux qui savent distinguer une montagne d'une taupinière il leur sera épargné bien des tracas.

Bienheureux ceux qui sont capables de se reposer et de dormir sans chercher d'excuses, ils deviendront sages.

Bienheureux ceux qui savent se taire et écouter, ils en apprendront des choses nouvelles.

Bienheureux ceux qui sont assez intelligents pour ne pas se prendre au sérieux, ils seront appréciés de leur entourage.

Heureux êtes-vous, si vous savez regarder sérieusement les petites choses et paisiblement les choses sérieuses, vous irez loin dans la vie.

Heureux êtes-vous si vous savez admirer un sourire et oublier une grimace, votre route sera ensoleillée.

Heureux êtes-vous, si vous êtes capables de toujours interpréter avec bienveillance les attitudes d'autrui, même si les apparences sont contraires, vous passerez pour des naïfs, mais la charité est à ce prix.

Bienheureux ceux qui pensent avant d'agir et qui rient avant de penser, ils éviteront bien des bêtises.

Heureux êtes-vous, si vous savez vous taire et sourire quand même, lorsqu'on vous coupe la parole, lorsqu'on vous contredit ou qu'on vous marche sur les pieds.

Bienheureux surtout vous qui savez reconnaître le Seigneur en tous ceux que vous rencontrez, vous avez trouvé la vraie lumière, vous avez trouvé la vraie sagesse.

Joseph Folliet

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Faites confiance au flux de la vie

Si vous avez l'impression de devoir vous battre pour obtenir quelque chose, sans doute forcez-vous le destin. Lâchez prise et acceptez ce qui arrive. Ce qui vous revient viendra à vous. Les choses se produisent lorsqu'elles doivent avoir lieu. -Mike George

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Tout être humain a le droit

De se considérer fondamentalement comme important.

D'être lui-même.

De réussir selon ses propres critères.

D'être respecté et de demander ce respect.

De demander des choses pour lui-même.

De s'offrir de bonnes choses pour lui-même.

D'exprimer ses sentiments, ses émotions.

De changer d'avis, de se tromper, de ne pas savoir, de rater des choses, selon les critères des autres.

De ne pas plaire.

De refuser, de dire non.

De ne pas prendre les autres en charge.

De rompre une relation.

De ne pas se soucier de l'avis des autres.

D'exiger et d'insister.

De ne pas se justifier.

De prendre son temps.

De parler positivement de soi-même, de ses talents, de ses capacités, de son originalité.

D'évoluer, de développer ses talents, de devenir complètement la personne unique qu'elle est.

D'offrir, d'accepter. -

auteur inconnu.

 

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Aider le monde

Chaque jour accordez-vous quelques minutes de méditation. Ce sont les minutes les plus importantes de la journée. Pendant ces quelques instants vous n'allez rien rater de ce monde. Le monde a survécu jusqu'ici et survivra encore quelques instants sans nous. Vous en avez assez fait pour quelques instants.

Rien ne presse et vous pouvez bien souffler un instant. En passant quelques minutes dans le silence le plus profond, peut-être pourrez-vous engendrer des vibrations de paix qui feront le tour de la planète.

Ces vibrations pacifiques iront aider des millions d'êtres humains. Vous en premier lieu.... Il y a tant de millions de gens agités de par le monde, tant de fauteurs de guerre;

Or toutes les guerres naissent dans le mental humain.

Un peu de paix peut changer le mental en peu de temps. Vos vibrations pacifiques, même si vous l'ignorez ou n'y croyez pas, agiront sûrement sur de nombreuses personnes. N'ayez aucun doute à ce sujet. Si vous vous asseyez sérieusement dans le silence complet, si vous émettez des vibrations de paix et de joie, vous aidez d'une façon ou de l'autre le monde entier à trouver la paix, il n'y a aucun doute à ce sujet. Nous ne pouvons pas rendre de plus grand service au monde. C'est un travail important. Accomplissons-le.

Je vous demande de chanter le chant de paix "Om Shanti, Om Shanti, Om Shanti Om".

La répétition de ce chant crée des ondes de paix.

Répétez-le et vous sentirez la paix vous envahir.

Swami Satchidananda

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Placez un cristal sur l'écran de votre ordinateur.

Les cristaux, surtout le quartz, qu'il soit transparent ou fumé, absorbent une partie du rayonnement électromagnétique produit par le matériel électrique. Sélectionnez un cristal qui vous plaît, purifiez-le en le laissant tremper 24 heures dans l'eau, puis placez-le sur ou devant votre écran d'ordinateur. Pensez à le purifier dans l'eau une fois par mois environ.

Mike George

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Le bonheur n'est pas dans le futur mais dans le présent.

"Ainsi nous ne vivons jamais, mais nous espérons vivre; et, nous disposant toujours à être heureux, il est inévitable que nous ne le soyons jamais" écrivait PASCAL.

J'ai constaté que l'une des causes les plus connues de malheur chez mes patients c'est qu'ils essayent toujours de vivre leur vie selon un plan futur. Ils ne vivent ni ne profitent de leur vie présente mais attendent quelque évènement ou rencontre futurs. Ils seront heureux lorsqu'ils seront mariés, lorsqu'ils auront un travail intéressant, quand ils auront payé leur maison, quand leurs enfants seront au collège, quand ils auront fini une tâche ou gagné quelque victoire. Invariablement, ils sont déçus. Le bonheur est une habitude mentale, une attitude mentale et si on ne l'apprend pas et si on ne le pratique pas maintenant on n'en acquiert jamais l'expérience. Il ne peut apparaître fortuitement en résolvant quelques problèmes extérieurs. Quand un problème est résolu, un autre apparaît pour prendre sa place. La vie est une série de problèmes. Si vous devez être heureux un jour, vous devez être heureux, un point c'est tout ! et non heureux "à cause de.....".........

Maxwell Maltz

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Sur ce que l'on pense de vous.

Si je me perçois négativement, j'envoie cette vision de moi-même dans l'Univers. Je projette cette image de moi et les gens qui ne savent de prime abord rien de ce que je suis  peuvent facilement s'inspirer de ce que je leur envoie. Mais peut-on inverser le processus en changeant notre perception de nous-mêmes? On dit que oui.

Cheryl Paget

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Respect de soi

Vous aimer vous-même signifie respecter vos limites aussi bien que célébrer vos forces, vous pardonner vos fautes, aussi bien qu'admirer vos vertus.

Vous aimer vous-même, c'est vous accueillir tel que vous êtes aujourd'hui, avec toutes vos imperfections, vos faiblesses et vos blessures. Aujourd'hui. Tout de suite.

 -Daphne Rose Kingm

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Le détachement.

La leçon la plus difficile à apprendre c'est de ne pas s'attacher aux résultats de ses actes.

Joan Borysenko

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Pour vaincre la fatigue.

Qui est souvent liée à une vie trop sédentaire: faisons  un sport léger tout en douceur, plutôt que de regarder la TV.

Veillons à une alimentation équilibrée pour éviter les carences favorisant la fatigue.

Commençons la journée par un petit déjeuner riche en apport énergétique mais évitons le soir les repas trop copieux.

Veillons chaque nuit à récupérer par des heures de sommeil suffisantes.

Enfin n'oublions pas d'avoir toujours des pensées positives qui sont la nourriture de notre esprit. -auteur inconnu

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Notre mission

Chacun de nous est né avec une mission à remplir. Le sens de notre existence et l'immense satisfaction qui en découle proviennent de l'identification et de l'accomplissement de cette mission. -Kent M. Keith

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10 façons de se sentir bien

RIRE, c'est contagieux alors profitez-en car c'est bon pour le moral, pour le coeur, pour la digestion, ça embellit le visage.

MANGER DES FRUITS ET DES LEGUMES, riches en minéraux, fibres et vitamines, ils aident le corps à rester en bonne santé. On les mange crus, cuits en soupe, en salade.... pour notre plus grand plaisir.

BOIRE 1,5l D'EAU, buvez avant d'avoir soif. L'eau permet en effet, de nettoyer l'organisme et d'éliminer les toxines. C'est notre meilleur produit d'hygiène interne.

FAIRE UN BOUQUET DE FLEURS, faites entrer la vie dans votre maison, de la couleur, des odeurs, prenez le temps de composer un bouquet et ouvrez-vous à votre propre créativité.

BOUGER, faites du sport, profitez de toutes les occasions que la vie vous offre: préférez les escaliers à l'ascenseur, la marche à pied à votre voiture pour les petits trajets....

DORMIR, le sommeil est primordial. Veillez à trouver votre rythme et à le respecter. Relaxez-vous avant d'aller au lit afin de faciliter l'endormissement.

S'OFFRIR UN BAIN DE DEESSE, un bon bain chaud est un véritable remède contre le stress. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, l'eau apaise les muscles, l'ambiance confinée détend et fait du bien au moral.

SE MASSER LES PIEDS, chaque zone des pieds correspond à des organes internes du corps. La voûte plantaire est en relation avec les viscères, le bord interne du pied avec la colonne vertébrale... A essayer!

RESPIRER PROFONDEMENT, écoutez-vous respirer, essayez d'expirer 2 fois plus longtemps que vous n'inspirez. C'est un moyen excellent pour se calmer et se détendre.

SE FAIRE PLAISIR, écoutez votre chanson préférée, relisez les meilleurs passages de votre livre de chevet, jouez avec vos enfants... bref, profitez de la vie!

auteur inconnu

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Le portrait de chaque signe zodiacal.

BELIER : "Je veux être le premier partout".

TAUREAU : "Il est plus réfléchi qu'on ne le pense".

GEMEAUX : "Le signe d'éternelle jeunesse".

CANCER : "C'est le signe des moissons heureuses".

LION : "Sa force est le charisme qu'il exerce sur les autres".

VIERGE : "C'est le signe de la réalisation et de la méthode".

BALANCE : "Lorsque le fléau se stabilise, c'est un être merveilleux".

SCORPION : "Il a toujours le défaut de ses qualités".

SAGITTAIRE : "Il réchauffe dans un contexte glacial".

CAPRICORNE : "Il est un éternel étudiant, car il s'intéresse à de multiples disciplines".

VERSEAU : "Il illumine et fait rêver le monde".

POISSONS : "Signe hautement spirituel".

"Trouvez votre Etoile" de Danielle Verne aux Editions Montorgueil

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Si vous avez un problème.

Ce n'est pas la peine de vous tracasser. Savez-vous pourquoi? Parce que, ou il y a une solution à votre problème, il est inutile
de s'inquiéter, ou il n'y a pas de solution et il ne faut pas s'en faire non plus.

Dalaï Lama

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Règles pour un être humain(suite)

Il n'y a pas de fautes, seulement des leçons. La croissance est un processus d'essai et erreur: l'expérimentation. Les expériences "ratées" font tout autant partie  du processus que celles qui "réussissent".

Une leçon sera répétée jusqu'à ce qu'elle soit apprise. Une leçon te sera présentée sous diverses formes, jusqu'à  ce que tu l'apprennes. Quand tu l'auras apprise, tu pourras passer à la leçon suivante. -auteur inconnu

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Moustiques

On les empêche d'entrer en vaporisant de l'eau de lavande dans la pièce. - auteur inconnu

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Le pissenlit

Pour amorcer une cure de printemps, rien de tel que le pissenlit. N'est-ce pas un régal de cueillir quelques feuilles de pissenlit et d'en faire une bonne salade ? Il est souverain pour le drainage du foie et la stimulation de la vésicule biliaire. Il aide aussi l'organisme à éliminer les toxines stockées et les surcharges de lipides et glucides par son action diurétique. -auteur inconnu

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L'insomnie

Chaque soir lire un passage de la Bible puis se coucher. Vous vous endormirez aussitôt. -Norman Vincent Peale

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Un remède nature

Sur une grande tranche de pain complet, de seigle ou aux céréales, je mets du fromage de chèvres, de la ciboulette, de l'ail, du basilic et un filet d'huile de colza. Vous avez ainsi toute l'homéopathie de la terre ! -Pierre Pallardy

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Règles pour être humain

Un corps t'a été donné. Tu peux l'aimer ou le détester, mais ce sera le tien pour toute la durée de cette vie.

Tu vas apprendre des leçons. Tu es inscrit/e dans une école informelle à plein-temps appelée "Vie". Chaque jour tu auras l'occasion d'apprendre des leçons dans cette école. Tu pourras aimer ces leçons ou penser qu'elles sont idiotes ou sans pertinence.
auteur inconnu

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Des fleurs toujours droites

Pour garder vos fleurs plus longtemps dans vos vases, il vous suffit de placer dans l'eau quelques objets en cuivre ou laiton. Aussi étonnant que cela puisse paraître, ça marche.

auteur inconnu

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Débouchons le champagne

Au moment où le bouchon saute, introduisons dans le goulot une cuillère à café, la bouteille ne débordera pas. Après quelques secondes, enlever la cuillère et servir.

auteur inconnu